七个自我课件.pptx

七个自我;“七个自我”是专家作为提高自身健康素质的基本手段和必由之路。

直接为服务对象健康负责的专家（心理咨询师、心理医生、医师）对求助者或病人进行咨询、辅导或医治前，要更深入地了解对方的内心活动，才能成为一位合格的专家。

在此之前，他必须对自己的整个心灵有全面的理解，因此他必须进行专业培训即首先对自己的素质健康进行自我审查，做到“七个自我”。

即自我剖析、自我评价、自我激励、自我设计、自我调控、自我教育和自我矫正，然后要求求助者也学会和掌握这“七个自我”，方能达到成功的目的。;“七个自我”

1.自我剖析

自我剖析，即应该对组成“我”个性（人格）的3种素质——社会素质、身体素质和心理(精神)素质是处在什么样的水平有一个基本的了解。由于这3种素质是融合在一起、不能分割开的，只有从自己的心理社会素养和心理生理(身体)素养所形成的内心活动和所表现的外部行为来剖析自己。;2.自我评价

心理素质最核心功能是意识和自我意识，它们愈强，自我认知、自我体验和自我调控能力就愈强。人能清晰地认识到自己必须有健壮的体魄和良好的人际交往，实事求是地评估自己的学识、才能、长处、优点、强项，以及短处、缺点、弱项。不断地发挥自己的所长，及时克服自己的所短，才能在人生的道路上经常保持健康。

;3.自我激励

要认识到自己的优点、长处、强项后，看问题总是先看到光明、积极的一面，心情乐观，坚信任何障碍阻挡不了“我”前进的步伐，一定能完成所给定的任务。中途遇到困难、挫折，甚至失败时，就要意识到这离成功就差一步了，再稍作努力就将获得胜利。在每次活动后，不论是人际交往活动还是个人单独活动，要总结一下收获，自己从中得到什么启迪，以为下次活动积累经验教训。;

4.自我设计

自我设计包含两个层次：一个是长期目标设计，就是根据自己特长选择从事哪一方面的工作来实现自己的价值观，问自己：“我将来是做一个政治家、实业家、军事家、理论家、社会活动家还是其他领域的专家?”这是自己的理想，是毕生孜孜不倦的追求目标。另一个是短期目标设计，??论在哪一个领域工作，必须掌握一定的专业技术，要制订出实现这一目标的具体步骤，努力使自己成为某一行业中的专家，可造福他人。;

5.自我调控

每一个具有个性的人只有在人际交往中才能实现自己的人生价值，不论是直接面对他人，还是通过自己的著作、讲演、演艺等活动面向群众，都要时刻注意调节自己的言行，控制自己的情绪情感，表现独特魅力的形象，把自己的专长技术在当时的场合下发挥出最佳的效果，使个体或集体受益。

;6.自我教育

自我教育的前提是学习和掌握解决问题的基本知识。对于专家而言，职业生涯开始之前就已经开始了一个无止境的学习过程，指导他学习的老师包括教授、书本、他的病人，更为重要的是他本人内心微妙的感觉变化和成长体验。;

7.自我医治

专家之间可以在交流过程中实现互相医治，在医治或咨询过程中与求助者共同成长也实现了专家自我医治的目的。

更重要的是，当专家具备敏锐的洞察力和强烈的自我完善动机时，他能及时捕捉到自己身心发生变化的微小信息，迅速判断信息所代表的良性或不良的意义，并以正确的方式应对，获得妥善处理的结果，使自己保持动态健康。