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预防坐骨疝演示文稿.pptx

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    预防坐骨疝PPT;

    目录

    引言

    坐姿调整

    体位调整

    运动锻炼

    合理劳动

    心理调适

    饮食调理

    就医咨询;

    引言;

    什么是坐骨疝：坐骨疝是指骨盆区域的坐骨神经被压迫，导致下肢疼痛和麻木的症状。

    预防坐骨疝的重要性：坐骨疝会严重影响生活质量，预防是关键。;

    坐姿调整;

    保持正确坐姿：避免长时间跨越、盘腿等不良坐姿，减少坐骨神经的压迫。

    使用坐垫：选择适合自己体型和坐姿习惯的坐垫，减轻坐骨神经的压力。;

    体位调整;

    改变站立姿势：长时间站立时

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