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论青少年心理健康教育

法政学院09思政2班陈尧2009644247

摘要：随着时代的发展，广大青少年所能接触到的信息量以几何倍数递增，这一方面为广大青少年认识世界提供了平台和窗口；但另一方面，各类信息鱼龙混杂，许多不良信息使青少年的心理发生改变，青少年自杀率和犯罪率不断提高。所以我们需从内因与外因着手，了解青少年的心理特点，帮助他们正确的认识世界认识人生，使其健康地成长。

关键词：青少年心理内因与外因教育与引导

正文：随着科技的发展，人们的生活节奏越来越快，所接触到的信息量也不断增长，这些一方面促进了社会的进步，另一方面也使人们的的家庭结构和人际关系发生变化，导致现代人的心理健康问题愈发严重，并集中体现在广大中小学生和大学生群体中。据中国疾病控制中心精神卫生中心提供的信息,我国18岁以下3亿多未成年人中,据保守估计,有各类学习、情绪、行为障碍者达3000万。突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。大学生中,近25%有心理障碍,以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主。

青少年心理健康问题主要表现在以下四个方面：

一是学习焦虑、恐惧。研究显示,大多数学生在学习中经常处于焦虑、抑郁、恐惧和烦躁不安的状态,心理承受能力较差,学习兴趣减退。在行为层面上，主要表现为厌学、逃学、沉迷于网络世界、寻殴滋事、过早的性行为等。

二是人际关系敏感。主要表现在人际交往中,有自卑感、恐惧感、心身不安、不自在、对别人不信任、猜疑,严重者甚至会发生身体上的不适应,如头痛、腹泻、感冒等症状,更甚者会产生精神分裂。

三是情绪情感不稳定。在情绪上主要表现为容易狂喜、暴怒,也容易极度悲伤和恐惧,做事冲动不考虑后果。

四是人格不健全。青少年在人格上的不健全主要表现为:过于以自我为中心,自私任性,懒惰浮躁,缺乏责任感,嫉妒和叛逆心理严重。

关于青少年心理健康问题产生的原因，我觉得可以从内外两方面，即青少年自身的心理发展和各种不同的环境影响这两个方面来阐述。

就青少年自身心理发展来看，这一时期是青少年自我意识迅速增长的时期,自我意识主要表现为自我评价、自我尊重、自我独立等。他们开始希望父母能够给予他们独立生活权并对父母的权威开始质疑,开始建立自己的朋友圈子,当与父母发生冲突时,甚至会出现反抗行为,比如离家出走、逃学等。这一时期的青少年,虽然渴望独立和受人尊重,但由于他们的心理发展尚不完善,没有独立的经济来源,生活中遇到问题又不愿请教父母,在生活中遇到困扰时,更乐意向同伴和朋友倾诉。他们这一时期的反叛心理,很容易被不法分子所利用,从而走向歧途。

在这一时期,青少年随着自我意识的增强,他们的自尊心很强,他们渴望别人能够尊重自己,渴望自己的看法能够得到尊重和认同,渴求平等的对话。但与此同时,有些青少年由于在家中一直是家庭的圆心,过于以自我为中心,离开父母到一个新环境后,仍然自以为是,唯我独尊,对别人指手划脚,长此以往，导致同学都不愿与其交往,最终导致其无法适应新的环境而产生孤僻、敏感、自卑等心理症状。

此外,该时期的青少年情绪表现出行为的不稳定。进入青春期后,由于神经系统和内分泌的影响,青少年表现出生理发展和心理发展的不同步性。其生理机能发展趋于成熟,但其心理发展水平相对滞后,极易产生情感上的动荡,但自控能力

事,虽然父母不在一起了,但对孩子的爱是不会少的,消除孩子的罪恶感和不安全感,给孩子营造一个和谐、民主、幸福的家庭环境。

其次是学校环境方面，学校在培养学生的过程中,应改变传统的应试教育观念,不要给学生过多的心理压力,同时在教学过程中,多一些赞美,少一些批评。针对青少年所产生的心理困扰,应多渠道的帮助学生。学校可以设立心理咨询室,并配备具有心理咨询资格的教师,有针对性地为学生提供服务,帮助学生走出心理困境。此外，,学校应该定期为家长开设专题讲座,让家长充分认识到培养孩子心理健康的意义、方法和途径,意识到为孩子创建和谐环境的重要性,共同协调解决孩子在教育过程中所产生的心理困扰。

第三则是社会环境方面，社会各界要关心支持学校的心理健康教育,彻底整顿文化市场和娱乐场所,杜绝色情文化的传播,整顿黑网吧和赌博场所,为学生营造健康的周边环境。此外,社会也可以通过科普教育对青少年进行心理健康教育,通过广播、电视、报纸、杂志等,普及青少年的科普知识,开阔其眼界,从保护未成年人的角度出发,共同为青少年营造健康的成长环境。

就青少年自身来说，除了接受外部帮助以外，也应该从自身方面加以改善，自觉抵制各类不良思想的侵蚀诱惑，虚心诚恳的接受父母和老师的帮助教育，积极与父母老师分享自己的内心世界，有问题及时提出及时解决，并逐步增强自己的自制能力，如此，才能在自己的努力和外界的帮助下健康成长。

以上是我对青少年心理健康教