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讲究卫生预防感冒

•感冒的成因与影响

contents

•预防感冒的方法

•感冒的应对措施

目录•感冒的预防与控制

•感冒的误区与澄清

01

CATALOGUE

感冒的成因与影响

感冒的成因

病毒感染环境因素

感冒主要是由病毒引起的，如寒冷、潮湿、过度疲劳等环境

流感病毒、鼻病毒等。因素可增加感冒的风险。

免疫力下降不良生活习惯

身体虚弱、免疫力低下时，容缺乏运动、睡眠不足、饮食不

易感染病毒。

均衡等不良生活习惯可能导致

免疫力下降，增加感冒的易感性。

感冒的影响

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身体不适传染性并发症心理压力

感冒会导致头痛、发热、咳嗽、感冒病毒可通过飞沫传播，具感冒可能引起其他疾病，如肺感冒带来的身体不适和情绪压

流涕、喉咙痛等症状，影响生有传染性，容易在人群中传播。炎、心脏疾病等。力可能对心理健康产生负面影

活质量。响。

02

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预防感冒的方法

保持个人卫生

勤洗手定期修剪指甲

经常用肥皂和流动水洗手，或者使用

指甲是细菌滋生的地方，定期修剪可

含有至少60%酒精的手部消毒液。

以减少细菌的携带。

别是在咳嗽、打喷嚏或准备食物之后。

不共用餐具和洗漱用品

避免与他人共用餐具、水杯、毛巾等

个人物品，以减少病毒的传播。

保持环境卫生

定期清洁

保持家庭和工作环境的清洁，经常打扫卫生，特别是高频接触的

物体表面，如门把手、桌面、手机等。