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老年人养生保健完美指南;目录;添加章节标题;养生保健的重要性;保持身体健康;提高生活质量;延长寿命;减轻家庭负担;老年人养生保健的基本原则;均衡饮食;适量运动;规律作息;心理健康;老年人养生保健的具体方法;饮食养生;运动养生;按摩养生;心理调适;老年人常见疾病的预防与应对;高血压的预防与应对;糖尿病的预防与应对;骨质疏松的预防与应对;心血管疾病的预防与应对;老年人养生保健的误区与注意事项;饮食误区;运动误区;养生保健品的选择与使用;健康检查的必要性;老年人养生保健的社会支持与服务;社区健康服务;家庭护理服务;养生保健培训与指导;社会关爱与陪伴;谢谢观看
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