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特发性脊柱侧凸的预防.pptx

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    特发性脊柱侧凸的预防

    目录引言保持良好的体位加强核心肌肉正确使用书包保持适度的体重定期体检保持良好的姿势习惯避免长时间静坐或过度运动

    引言

    特发性脊柱侧凸是一种脊柱畸形，通常在青少年时期出现并逐渐恶化。预防特发性脊柱侧凸非常重要，可以避免进一步的伤害和疼痛。引言

    保持良好的体位

    正确的坐姿和站姿对于预防特发性脊柱侧凸至关重要。要保持直立的脊柱，肩膀放松，避免低头或弓背的习惯。保持良好的体位

    加强

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