中班健康教案学跳绳.pptx

中班健康教案学跳绳

汇报人：

2023-12-24

目录

CONTENTS

课程介绍与目标

热身活动与运动技能

分组练习与互动游戏

注意事项与安全防护

课程总结与延伸拓展

课程介绍与目标

跳绳是一项全身性的有氧运动，能有效提高心肺功能，增强心血管系统的健康。

锻炼心肺功能

提高协调能力

促进骨骼发育

跳绳需要身体各部分协调配合，有助于提高孩子的身体协调能力和平衡感。

跳绳对骨骼有一定的刺激作用，能促进骨骼生长和发育，增强骨骼的密度和韧性。

03

02

01

通过本课程的学习，使孩子掌握正确的跳绳姿势和基本的跳绳技能。

掌握基本跳绳技能

通过跳绳锻炼，提高孩子的速度、力量、耐力和灵敏等身体素质。

提高身体素质

激发孩子对跳绳运动的兴趣和热情，培养良好的运动习惯。

培养运动兴趣

热身活动与运动技能

指导孩子们进行手腕、脚踝、膝盖等关节的旋转和屈伸活动，以预防运动损伤并提高关节灵活性。

关节活动

带领孩子们进行大腿、小腿、背部等肌肉的拉伸动作，以放松肌肉、增加肌肉弹性，为接下来的跳绳活动做好准备。

肌肉拉伸

让孩子们先尝试用一只脚跳起，另一只脚轻轻抬起，保持身体平衡。通过反复练习，提高孩子们的平衡能力和腿部力量。

指导孩子们用双脚同时起跳，注意双脚并拢、脚尖轻轻着地。双脚跳是跳绳的基本动作，通过练习可以帮助孩子们掌握跳绳的节奏和技巧。

双脚跳

单脚跳

手腕转动

向孩子们演示正确的手腕转动方式，让他们理解手腕转动对跳绳的重要性。通过练习，使孩子们能够熟练掌握手腕转动的技巧，提高跳绳的速度和稳定性。

身体协调

强调身体各部分在跳绳过程中的协调配合，如手脚协调、眼手协调等。通过游戏和练习，提高孩子们的身体协调能力和反应速度。

分组练习与互动游戏

小组内成员两两配对，互相观察和指导跳绳动作。

针对每个成员的动作问题，进行及时的纠正和调整。

鼓励小组成员之间互相交流，分享跳绳的技巧和心得。

将全班分成若干小组，每组人数相等。每组成员按顺序接力跳绳，最先完成的小组获胜。此游戏旨在培养团队合作精神和竞争意识。

跳绳接力

鼓励孩子们发挥想象力，创造出不同的跳绳方式和动作。比如，双人跳绳、交叉跳绳、变换节奏跳绳等。评选出最具创意的跳绳方式，并给予奖励。此环节旨在激发孩子们的创造力和参与热情。

创意跳绳

每个小组选派代表，展示本组的跳绳成果和特色。

其他小组认真观看并学习其他组的优点和技巧。

在分享交流环节，鼓励孩子们积极发言，表达自己的看法和建议。此环节旨在促进孩子们之间的交流和学习，提高他们的口头表达能力和自信心。

注意事项与安全防护

场地选择

选择平坦、开阔、无障碍物的室内或室外场地，确保跳绳过程中有足够的空间进行活动，并避免与其他人发生碰撞。

器材选择

选择长度和重量适合中班幼儿的跳绳，一般建议选择塑料或轻质钢丝绳，长度以双脚并拢踩住绳子中间，两手握住绳子两端拉直后，绳子正好在胸部以上、腋下以下为宜。

避免在水泥、瓷砖等硬质地面上长时间跳绳，以减少对关节的冲击和损伤。可以选择在木质地板、橡胶地垫或草坪等相对较软的地面上进行跳绳活动。

地面选择

根据中班幼儿的体能和耐力情况，合理安排跳绳的时间和强度，避免过度疲劳和受伤。建议每次跳绳时间控制在10-15分钟左右，可分多次进行。

时间控制

课程总结与延伸拓展

课程目标

01

通过本次课程，幼儿们掌握了跳绳的基本技巧，包括正确的握绳姿势、起跳时机和节奏控制等。

教学内容

02

课程中，教师通过讲解、示范和幼儿自主练习的方式，帮助幼儿们逐步掌握跳绳的技巧。同时，通过游戏和竞赛等形式，激发幼儿们的学习兴趣和动力。

幼儿表现

03

大多数幼儿都能够积极参与课程，认真听讲、积极练习，表现出浓厚的学习兴趣和较高的学习能力。在课程结束时，很多幼儿已经能够独立完成简单的跳绳动作。

练习方法

建议家长在家中为幼儿提供合适的跳绳场地和器材，鼓励幼儿每天进行一定时间的跳绳练习。家长可以陪伴孩子一起练习，给予及时的指导和鼓励。

注意事项

在练习过程中，家长应注意孩子的安全，避免在硬质地面上跳绳，以免受伤。同时，要根据孩子的身体状况和兴趣爱好，合理安排练习时间和强度。

引导幼儿尝试不同的跳绳方式，如双人跳、交叉跳、单脚跳等，增加跳绳的趣味性和挑战性。

花样跳绳

针对已经掌握基本技巧的幼儿，可以进一步教授一些高级技巧，如快速跳、连续跳等，提高幼儿的跳绳水平。

技巧提升

鼓励幼儿发挥想象力，创造新的跳绳玩法和规则，培养幼儿的创新意识和团队协作能力。

创新玩法

谢谢

THANKS