七年级双杠单元教学计划及教案.docx

七年级双杠单元教学计划及教案

单元学习目标：

1、身体发展目标：发展学生上肢和腰腹力量，提高身体的柔韧性和协调性。

2、知识技能目标：学生学会双杠支撑、移行、摆动、悬垂等多种技术，初步掌握联合动作，基本形成杠上灵燕般轻捷的姿态。標鎮鎦鸹轿虬谈猙終颦餾殫鮮达鸞鑌浃詢裊灯

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3、心理发展目标：培养勇敢顽强、自信和敢于展示自我的良好心理品质。

4、社会适应目标：自觉遵守操作纪律，增强安全意识，倡导互相帮助、互相指导的学习氛围。蚬缓懸开疇猻锥饒罴笃饶灄厢峄磚噲將頗澱壇減壯钌诳灘况诿搀灿諉飘饬鰍謊趸纷凿饈濱钻況

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教学重点难点:

课次教学内容

课次

教学内容

学习目标

重点难点

教与学的主要方法和手段

1、初步学习跳起支撑成

一

杠端跳起

成分腿坐

分腿坐动作，让学生体验

杠上感受。

2、发展上肢与腰腹力量，提高身体的协调性。

3、培养学生勇敢顽强的

精神和增强自信心。

跳起支撑

并腿前摆高于杠面

1、教师讲解示范动作要领。

2、仔细观察、体验动作要领。

3、教师巡回指导。

4、学生分组练习，教师巡视。

5、教师评析。

6、力量练习

1、初步掌握分腿坐前进

时挺髋，夹腿后摆等动

二

分腿坐前

进

作。

2、发展上肢和腰腹部力量，提高身高柔韧性和协调性。

3、培养学生大胆果断、

积极参与的意识。

直腿、挺髋

提重心

1、教师讲解示范

2、学生练习，教师巡回指导。

3、正误对比，启发引导。

4、分层练习，相互保护帮助，促进提高。

5、交流小结。

6、素质练习。

1、学习与初步掌握杠端跳起成分腿坐—分腿坐1、教师示范联合动作。

1、学习与初步掌握杠端

跳起成分腿坐—分腿坐

1、教师示范联合动作。

复习杠端跳

前进的动作联合。

2、学生分组自练。

起成分腿坐

2、发展上肢力量和腰腹

动作力度

3、单一动作展示与点评。

—分腿坐前

力量，提高身体的柔韧性

和连贯性

4、分层练习，教师巡视。

进

和协调性。

的确立

5、联合动作展评。

3、培养学生勇往直前，

6、力量练习。

争取胜利的自信心理。

各种支撑

四 与自我健身方法体

验

1、让学生掌握几种支撑动作和健身方法，明确其锻炼的作用与人体素质发展关系。

2、培养学生锻炼的自觉性，形成自锻和终身锻炼的习惯。

3、提高学生学习兴趣，养成互助互动相互交流的学习氛围。

懂得几种锻炼方法对人体素质发展的关系

1、教师引发几种支撑的动作方法，激发学生积极思维。2、散点分组练习。

3、自创练习。

1、教师介绍健身方法。

2、学生健身练习。

3、教师介绍练习单、双杠中手起泡后的医治和处理方法。

支撑移行

五 与支撑摆动

1、学习支撑及支撑摆动的技术动作。

2、发展上肢和腰腹肌肉力量，提高身体的协调性。

3、培养学习刻苦学习，

团结协作的精神

1、教师示范，讲解掌握动作的要领和练习方法。

2、自测支撑摆动的次数。

3、俯卧单撑移重心练习。直臂顶肩， 4、俯卧支撑前送髋练习（体以肩为轴 验送髋）。

摆动 5、支撑慢速移行（体验移动重心）。

6、在杠端放标志物坐前摆伸髋跳下

7、组观摩与展示点评。

1、基本掌握起摆技巧，明确前摆近最高点，手迅速推杠，重心移动，两腿

1、教师示范“起摆的动作”建立印象。

2、分组跳起支撑“起摆”练

六

支撑摆动

摆过杠，着地屈膝缓冲， 直臂顶肩、 习。

前摆下

身体站稳的过程。

2、发展肩带力量和身体的协调性。

3、培养学生勇敢、果断

的意志品质。

并腿展髋、 3、跳起前摆越杠下。

换握推杠 4、杠端前摆越橡皮筋。

5、保护与帮助体验练习。

6、支撑摆动--前摆下。

七

七

组合练习

1、将已学的单个动作组

合练习起来加以练习，衔接自然。

2、提高学生身体的协调性和柔韧性。

3、激发学生学练积极性，

树立良好的成就感。

前进一次

与支撑摆动的连接与推手越杠动作

1、教师示范讲解三个动作的

组合过程。

2、学生小组交流合作尝试组合练习。

3、教师巡回指导。

4、分层练习，给予适当保护和帮助。

5、学生展示，师生互评。

杠端跳起

八

撑分腿坐

—前进一次－支撑摆动前摆下

（考查）

1、改进和提高动作质量，

形成杠上动作的良好姿态。

2、培养大胆、顽强、自信的良好品质，树立展示自我的信心。

3、培养学生间的竞争意

识。

树立信心，

克服心理障碍

1、教师讲解示范，宣布评价

标准。

2、学生动作回顾与实践，教师巡视指导。

3、师生参与