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单击此处添加副标题;目录;壹;贰;顺应自然;调和阴阳;调理饮食;适度运动;叁;饮食宜清淡;多食蔬果;适量补充蛋白质;避免过度饮食;肆;选择适合自己的运动;适度运动,避免过度劳累;运动前热身,运动后放松;坚持长期运动;伍;保持乐观心态;积极参与社交活动;学会放松自己;避免过度焦虑和压力;陆;定期体检,及时发现疾病;控制慢性病的发展;避免感染疾病;遵循医嘱,规范治疗;柒;保持良好的作息习惯;注意保暖,避免感冒;保持室内空气流通;避免长时间久坐或久卧;感谢您的观看
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