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排球社团活动记录
活动课题
正面下手发球
参加人员董俊瑜等
1、示范讲解正面下手发球动作，2－3次。
2、徒手练习：
1学生集体做抛球、挥臂、击球的徒手模仿练习8－10次
2二人一组，一人做徒手模仿练习，另一人观察、帮助、纠正动作8*2
3二人一组轮流抛球做发球练习8*2
4二人一组相距8－10米，做发球练习，也可以在中间隔一低网或长绳，做正面下
手发球练习10－15次。
在练习中应注意抛球的高度要适中，挥臂路线要清晰，击球时，触球的部位要用力，
保持
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