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如何提升自己的交际能力

不管在日常生活中，还是在职场工作中，“沟通〞是一件非常重要的事。要让自己沟通顺畅就要提升交际能力，那么如何提升自己的交际能力呢？下面和一起看看吧！

人际交往是一门艺术，每个人要想在社会上立足并取得成功，都离不开成功的交际。

如何提升自己的交际能力

1.改善自己的外部形象。首先要提升与别人交际的形象，人皆有爱美之心，关于着装整洁、外形姣好的人自然就亲近三分。所以，告辞脏兮兮的衣服和油乎乎的头发，并掌握一些着装的基本搭配技巧、姿态和眼神的控制技巧，让自己更加容易被人接受。

2.多看书，多学习，这个是必不可少的一个步骤，通过学习，能让我们掌握很多的理论知识，帮助我们运用，可以看看为人处于与人际关系方面比较不错的书。要做好笔记。

3.学会去运用自己的知识，知识不运用永远都不是知识，把自己懂的行出来就好了，另外要学会观察那些人际关系不错的人的交往方式，向他们学习。

4.学会去关怀自己的朋友，和别人展开人际关系的时候，一定要真诚们，大方，让对方能够感受到你的真实，不做作，不要为了从别人那得到一些东西而去谈恋爱，而要先学会付出。

5.平常多联系，然后一起出去玩玩，男生可以一起打打球，运动一下，女生可以一起逛逛街，让你们之间的交流多起来，让自己的人际关系更加的广泛。

6.改变自己的不合理信念，让自己的人际关系要好起来，就要学会宰相肚子里面能撑船，少一些对朋友的嫉妒，不要因为自己四周的人比较好，就会嫉妒对方。嫉妒会让人远离你的。

7.学会去赞美，表扬，激励对方，做一个倾听者，当和一个人在交流的时候，能够做到一个倾听，让对方多说，也能够很好的展开自己的人际关系的。

8.自己要学会保持一颗乐观的心态，首先把自己的状态调整到最好了，别人看你才会看到阳光，看到乐观，愿意和你成为朋友。因为他们会感觉和你成为朋友会很快乐。

9.勇敢一点，踏出去。交际能力要提升，如果不能够勇敢的走出去，是很难的，这个我们要学会在平常的时候，在课堂上，或者在公交车上。四周的人，你都要敢和别人说一句话，并不是搭讪，就是去打一下招呼，然后告诉别人，自己比较内向，现在正在学习和陌生人打招呼，希望不要介意。

10.多些微笑，少些威严。有些是因为比较严正，比人看起来，这个人就是一个比较严正的，很难和他们开玩笑，人们在一起有时候就是想快乐的，因此，我们如果是那种比较严正的人的话，我们就要学会多微笑一些，让别人看到你的微笑，而不是威严。

11.经得起玩笑。还有朋友在一起玩的时候，有时候开玩笑会不注意，如果自己是一个比较敏感的人的话，那在朋友一起说话的时候，或者就是在交往的时候，就告诉他们，自己关于哪些事情比较敏感，给他们提个醒。或者自己要想想自己必需不必需要一直这样，能不能关于别人的玩笑也可以很好的面对。

12.大度，乐于帮助。朋友在一起玩耍，不要总是斤斤计较，锱铢必较，那样给人的感觉就是这个人太小气了，什么都计算的这么的清楚。要想提升自己的人际关系，这点也要学会做到大度一点。

13.要有足够的知识积存。这些是扩大自己的交友圈的必备知识，因为只有自己懂得多，比人才能够和你说到一起，自己也知道别人在说的是什么。提升交际能力，就要平常的时候多看看书，积存知识，把自己学习到的学会运用，而不是一直藏着掖着。

14.要有自己的兴趣所在。兴趣会让你自然而然的打开自己，当自己的交际能力无法提升的时候，先明确自己的兴趣在哪里，找到和自己志同道合的人做朋友，会让自己很轻松，通过和这些朋友的交往，会让自己的交际范围扩大，也能让自己学会人际交往。

15.独特的思维方式。思维方式与面对同一件事情的角度不一样吗，我们说说出来的面对一件事情的观念就不一样，自己独特的思维方式会让比人对你充满了好奇，都会主动的来和你交往，想从你这里学到一些东西，但是这个独特思维不是钻牛角尖。

16.学会创造话题。不能所有的话语都是一直等着比人说，然后自己就是听众，当然，倾听很不错，但是我们也要学会多说，毕竟交际是两个人的事情，不是一个人的事情，我们多说，学会和比人说话，这样在和比人交流的时候才不会冷场。可以关注新闻动态，了解热点新闻。这样，就能增加很多谈论的话题。

17.保持不懈。无论什么事情都没有办法离开保持，如果我们真的要提升自己的交际能力，就要学会面对，学会保持，肯定会遭碰到很多的冷落，遭到很多的挫折。但是，要明白自己为了什么，不要放弃，我们的人际关系不是一朝一夕就能够学好了，多总结自己的不够，一步一步的改正自己，多问问别人，自己的缺点，学会自我接纳。

18.向交际能力强的人学习。身边不乏一些能说会道的人，自己要注意倾听，看他们是如何打开话匣子的，并多多交流请教，就能有长足的进步。

不管谈论的话题是什么，都要专心地听，