学习管理情绪和压力,保持情绪平稳和健康.pptx

学习管理情绪和压力,保持情绪平稳和健康.pptx

  1. 1、本文档共26页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多

情绪平稳与健康管理;目录;添加章节标题;情绪平稳的重要性;情绪对生活和工作的影响;长期情绪问题对身心健康的危害;管理情绪的必要性;识别和调节情绪的方法;认识自己的情绪;情绪调节技巧;情绪表达与沟通;应对压力的策略;压力来源分析;有效应对压力的方法;建立压力应对机制;保持身心健康的生活方式;合理饮食与运动;良好的睡眠习惯;心理健康的维护与提升;寻求专业帮助的途径;情绪平稳与健康管理实践建议;制定个人情绪管理计划;定期进行身心健康检查;建立支持系统,如心理咨询、社交活动等;培养积极心态和应对能力;感谢您的观看

文档评论(0)

187****0335 + 关注
实名认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档