到岁到岁宝宝辅食.pptx

1到2岁、2到3岁宝宝辅食

-2目录CONTENTS1到2岁宝宝辅食12到3岁宝宝辅食2

1到2岁宝宝辅食1

1到2岁宝宝辅食宝宝1岁以后，乳牙列逐渐长齐，胃容量也有所增大，消化系统逐渐成熟，宝宝饮食要注意粗细搭配，以增加其咀嚼功能和饱腹感这个时期应继续坚持以乳类为主，并把辅食逐渐从婴儿食品向幼儿食品过渡

1到2岁宝宝辅食主食1.香甜翡翠汤面简介香甜翡翠汤面是一道色彩鲜艳、营养均衡的儿童面条。利用新鲜蔬菜的天然颜色，为面条增添了生动的绿色，同时提供了丰富的维生素和纤维用料菠菜：50克鸡蛋：1个面粉：200克盐：适量儿童酱油：适量

1到2岁宝宝辅食做法将菠菜洗净切段：放入搅拌机中搅拌成汁将菠菜汁倒入面粉中：加入适量盐，和成一个绿色的面团面团盖上湿布松弛10分钟：然后用擀面杖擀成薄片用切面刀将薄面片切成细条：即为面条锅中加水烧开：放入面条煮至熟软打入鸡蛋：加入适量儿童酱油调味，煮熟后即可出锅

1到2岁宝宝辅食2.西红柿肉酱拌面简介西红柿肉酱拌面是一道经典的儿童面食。酸甜的西红柿与嫩滑的肉酱完美结合，既美味又营养用料面条：100克西红柿：1个瘦肉末：50克盐：适量生抽：适量糖：适量葱花：适量

1到2岁宝宝辅食做法将西红柿去皮切小块备用锅中加油烧热：放入瘦肉末煸炒至变色加入西红柿块翻炒至软烂：加入盐、生抽、糖调味，煮至浓稠即成肉酱面条煮熟后捞出沥干水分：放入碗中将做好的肉酱浇在面条上：撒上葱花即可食用

1到2岁宝宝辅食菜式1.清炒时蔬虾球简介清炒时蔬虾球是一道色彩鲜艳、口感鲜美的儿童菜肴。它富含优质蛋白质和蔬菜的维生素，为孩子的健康成长提供全面的营养用料虾仁：200克胡萝卜：半根

1到2岁宝宝辅食2瓣大蒜适量盐适量鸡精适量白糖适量生抽1个青椒适量水淀粉

1到2岁宝宝辅食做法将虾仁清洗干净：去虾线，切成小段，用生抽、淀粉腌制10分钟将胡萝卜、青椒切小块：大蒜切碎备用锅中加油烧热：放入蒜末爆香，加入虾仁煸炒至变色加入胡萝卜、青椒翻炒至断生调入生抽、盐、白糖、鸡精调味：最后用水淀粉勾芡即可出锅

1到2岁宝宝辅食简介

提供多种颜色的蔬菜，营养丰富且易于消化。色彩丰富的菜品能够引起孩子的兴趣，促进食欲

用料:胡萝卜50g、西兰花50g、紫薯50g、橄榄油适量、盐适量、黑胡椒适量步骤:将胡萝卜、西兰花和紫薯分别洗净切成适当大小的块状备用

在蒸锅中加入适量的水，待水烧开后将胡萝卜、西兰花和紫薯分别蒸熟

取出蒸熟的蔬菜块，加入适量的橄榄油、盐和黑胡椒拌匀即可食用

可以根据宝宝的喜好摆盘，让菜品更加美观吸引宝宝进食的欲望

营养学建议:这道菜品提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对宝宝的健康成长非常有益处

建议根据宝宝的口味和喜好调整食材的比例和口味2.三色蔬菜拼盘

2到3岁宝宝辅食2

2到3岁宝宝辅食01/21/2024142到3岁的宝宝，其消化系统和牙齿发育已经相对成熟，可以逐渐过渡到成人食品此时，宝宝的辅食应该注重营养均衡，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入此外，还应该培养宝宝的独立进食能力和良好的饮食习惯

2到3岁宝宝辅食主食1.蔬菜鸡肉烩饭简介蔬菜鸡肉烩饭是一道色香味俱佳的主食，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长用料白饭：1碗鸡肉：100克胡萝卜：1根豌豆：50克盐：适量生抽：适量鸡精：适量

2到3岁宝宝辅食做法将鸡肉切成小块：胡萝卜切丁备用锅中加油烧热：放入鸡肉煸炒至变色加入胡萝卜丁和豌豆翻炒均匀倒入白饭：翻炒均匀加入盐、生抽、鸡精调味：翻炒均匀即可出锅

2到3岁宝宝辅食2.番茄牛肉意面简介番茄牛肉意面是一道美味可口的主食，具有丰富的蛋白质和维生素，有助于宝宝的营养吸收用料意大利面：100克牛肉末：50克番茄：1个洋葱：半个大蒜：2瓣盐：适量生抽：适量黑胡椒：适量奶酪丝：适量(可选)

2到3岁宝宝辅食做法将意大利面煮熟：捞出沥干水分备用番茄切小块：洋葱和大蒜切末备用锅中加油烧热：放入洋葱和大蒜煸炒出香味加入牛肉末煸炒至变色加入番茄块翻炒均匀倒入煮好的意大利面：加入盐、生抽、黑胡椒调味，翻炒均匀即可出锅，撒上奶酪丝(可选)

2到3岁宝宝辅食菜式1.紫菜蛋花汤简介紫菜蛋花汤是一道清爽的汤品，富含碘、钙和蛋白质，有助于宝宝的生长发育用料紫菜：10克鸡蛋：1个盐：适量鸡精：适量香油：适量

2到3岁宝宝辅食做法将紫菜剪成小块：鸡蛋打散备用锅中加水烧开：放入紫菜煮2-3分钟慢慢倒入鸡蛋液：用筷子搅拌均匀加入盐、鸡精调味：最后淋上香油即可出锅

2到3岁宝宝辅食2.西葫芦煎饼简介西葫芦煎饼是一道美味可口的小吃，富含维生素和矿物质，既营养又健康用料西葫芦：1个面粉：适量鸡蛋：1个水：适量盐：适量黑胡椒：适量油：适量

2到3岁宝宝辅食做法将西葫芦洗净：切成薄片备用将面粉、鸡蛋、水、盐和黑胡椒混