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企业内训：压力管理与情绪调控本次企业内训课程聚焦于如何有效地管理工作压力,并培养正确的情绪调控能力。通过深入探讨压力的来源、影响以及相应的管理策略,以及情绪的定义、分类和调控方法,帮助员工更好地应对工作中的种种挑战,提高工作效率和幸福感。yabyyisongfan
课程背景与目标本课程旨在帮助企业员工有效应对工作压力,培养健康的情绪调控能力。通过深入剖析压力的成因和影响,以及情绪的定义和调控方法,让参训者掌握相关的理论知识和实践技巧,从而在个人和团队层面优化压力管理,提高工作积极性和幸福感。
什么是压力压力是指个体面临的各种外部刺激或内部需求,超出了其适应能力范围,从而引起生理、心理以及行
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