重新定位 笑迎生活.pptx

重新定位笑迎生活

xxxx心理健康教育课

xx2022.02

暖身操：《当规则改变时》

游戏规则：老师向全体学生下达指令，学生必须做出相反的行为，例如老师说：“请坐着。”学生应该起立。老师说：“你们不能不举右手。”学生应该放下右手。

思考：规则变化时，为什么出错率高？

一位高中生的心路历程

初中阶段我的成绩稳居在年级前10名左右，又一直担任班干部，受到老师的关注、同学的喜欢。上了高中，我对自己充满信心，相信凭我的实力应该能考到年级前100多名，谁知道在第一次月考中，我的成绩在年级中就排到了300多名。我不服气，想着是自己刚上高中比较轻松的原因。我努力地学，但是之后的成绩依然在300多名徘徊。我实在想不通，有的时候甚至怀疑自己是不是脑子变笨了，初中听一遍就记住了，高中上课虽然基本听懂了，但做起题目来总错，考的分数总是不理想。以前初中老师对我很好，也有很多好朋友，现在高中了，好像也没什么人在意我做些什么，说些什么。本来上个学期认识的朋友，这个学期又不在一个班了，又要重新认识新同学、新老师，学习任务也越来越多，想到这儿心里就憋得慌，什么也不想干了，更害怕自己的成绩不会上升，怕没有知心的朋友，怕适应不了班级和老师的风格差异......

①主人公进入高中到现在，面临了那些变化？

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②你是否也有类似的心理落差现象？落差在哪里？

③最近开学分班以来，新的变化里哪些是你喜欢的？哪些是你不愿意接受的？

观察一下，你发现了什么？

你帮我帮大家帮

事件

积极心态

（知识）学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重......

（自己）“竞争对手”更优秀......

（老师）分班前后老师教学风格不太相同......

（同学）没有一直相处愉快的朋友......

类别

目前的处境

我的优势

我的劣势

下一个阶段努力的方向

知识

自己

老师

同学

重新定位

给你鼓鼓气

把自己当前面临的最大一个烦恼或担忧写在白纸上进行传递，拿到的同学在下方写上鼓励或者建议。

感谢聆听