设计营养早餐（课件）三年级下册劳动鲁科版(1).ppt

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设计营养早餐

1234CONTENTS目录不吃早餐的危害什么是营养早餐我们一起来设计营养早餐你早餐吃什么

早餐是一天当中最重要的一餐，这是真的吗？一般来说，儿童和青少年，那些早餐吃得好的小朋友，可以在学校注意力更集中，表现得更好。所以让我们和爸爸妈妈留住早餐时间！

早餐是一天当中最重要的一餐，这是真的吗？给身体提供能量1帮助控制体重3提高注意力、思维、运动能力4保护胃黏膜2

不吃早餐的危害

什么是营养早餐

什么是营养早餐？

1、要有主食

什么是营养早餐？

2、要有牛奶、果汁等液体食物

什么是营养早餐？

3、要有鱼、肉、蛋类

什么是营养早餐？

4、要有坚果

什么是营养早餐

什么是营养早餐，这样会不会更好记呢？

什么是营养早餐，这样会不会更好记呢？全谷类食物蔬菜水果牛奶/酸奶或其制品肉类/豆类+坚果全谷类食物蔬菜水果全谷类食物牛奶/酸奶或其制品肉类/豆类+坚果蔬菜水果全谷类食物或者或者

同学们

她俩欠缺了什么营养？蛋白质、钙质维生素、铁质

你早餐吃了什么？

這小女孩吃的食物包含了我們日常所需的營養嗎？請說說：牛奶含礦物質牛奶、火腿含蛋白質牛油含脂肪麵包含碳水化合物蘋果含維生素

我们一起来搭配营养早餐，请你选一选！主食：副食：

同学们

我们来复习一下早餐给我们提供能量！√记得每天都要吃早餐哦！

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