情侣健身—秀恩爱.ppt

情侣健身点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本关于情侣健身的知识：情侣共同健身有很多好处。首先就是安全，两个人可以互相保护对方，避免一些运动伤害的发生。同时，有一个人在旁边看着，错误动作就会无处藏身，避免了许多“无用功”。而且还能控制好锻炼时间，避免过度疲劳或是时间不够达不到效果。点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本各种健身动作仰卧举腿点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本膝盖下沉“情侣搭配，干活不累。”两个人在一起锻炼，能够互相督促，互相鼓励，当一方动摇了想放弃，另一方会在身边帮助“打气”。点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本体重下拉两个人在共同运动中能发现彼此的特征，知道如何看待彼此的缺点，从而可以增进双方感情，正所谓享受“一起吃苦的幸福”。点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本辅助式深蹲男女体质有别，情侣一起健身时一定要坚持“平衡”的原则。点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本总结在情侣健身时，最好还能“取长补短”。例如，女性的柔韧性要好于男性，那么丈夫不妨在妻子的配合下练一练柔韧。同理，妻子也可以适当地练习一下相对较弱的力量，尤其是腿部的力量。情侣在健身前，不妨制定一份两个人的健身计划，确定一个目标，然后在循序渐进的基础上，互相鼓励去完成计划、实现目标。可以说，通过双方健身的方式，练就的不只是一副好身体，更是长久的好心。点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本谢谢观赏！