认识及处理孩子的情绪.ppt

情緒二分法 1.正面情緒 ??產生動力 (被愛、勇敢、自信、愉快、熱切、安穩、感激、讚歎、同情) 了解孩子的情緒父母先要了解自己情緒 抑壓及控制 抑壓及控制情緒 對自我情緒越來越麻木 沒法學懂用適當的方法去表達 可能突然爆發 情緒處理 輔助孩子去表達 是最佳的情 緒處理方法 最能鼓勵孩子表達 是父母用心去聆聽 最有效的聆聽技巧 是用說話去反映孩子的情緒 負面情緒的處理 用你的面部表情 以說話回應孩子情緒 明白、接納孩子情緒 設限 給他冷靜的時間 如不能停止,給予後果 父母必須執行後果 父母處理情緒十忌 孩子跌倒哭泣時，你的反應是 不要哭，喊也沒用。 你有否弄傷了！ 真慘，你一定很痛！ 孩子無故發脾氣，你的反應是 要我罵才你才安樂嗎？ (不理會) 我知你好嬲，可以話我知有甚麼事嗎？？ 哥哥在盛怒中想打弟弟，你的反應是 怒視他，並說「不准」 ！ 算啦！弟弟年紀還小 我知你好嬲，但弟弟是不可以打的！ 父母控制情緒的方法 先作深呼吸，然後慢慢在心裏由一數至十； 要明白到孩子在成長中犯錯是難免的，可以從錯誤中學習才是最重要； 勿過分責罵孩子，有些事情並非像想像中惡劣； 勿著急/自疚/憂慮，盡量給予孩子改錯的機會； 明白到孩子需要時間和空間來改善； 時常反思，除了生氣，仍有其他解決辦法嗎？ * * 情緒是甚麼 事件/ 某人行動/ 某人態度 情緒反應A 情緒反應B 情緒反應C 個人看法 作出甚麼情緒反應， 取決於自己的看法！ 2.負面情緒 ??消耗心力 (憤怒、怨恨、急躁、憂鬱、被拒、 失意、焦慮妒忌、恐懼、內疚) 孩子情緒不安的表現 身體 肚痛 遺尿 難入睡 發惡夢 頭痛 冇胃口 呼吸困難 行為 咬手指 不專注 不願上學 成績倒退 摟抱 行為倒退 情緒 冇笑容 易哭 發脾氣 恐懼 憂心 嫉妒 仇恨 父母要： 醒覺自己的情緒 適當的控制 適當的表達 家庭是孩子的搖籃， 父母是孩子EQ的教練。 在適當時控制 ＋ 用適當方式表達 ＝ 正確處理情緒 孩子會： 聆聽的重要 做一個有效的聆聽者： I am here （心在心也在） I hear you （有目光接觸） I understand （作一面情緒鏡子） And I care （表達你愛他） 父母自己激動 否定孩子情緒 說謊、哄孩子 陳腔濫調 數123停止情緒 趕急處理 恐嚇 大聲責罵 武力鎮壓 賄賂 親子對話 親子對話 親子對話 自小培訓孩子EQ 同理心：讓孩子學習設身處地去 理解別人的境況/感受 延遲滿足：讓孩子學習因想到後果 而克制眼前衝動 作情緒主人：雖是別人惹你發怒， 但採取甚麼態度 回應全取決於你！