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吃药与健康知识.ppt 59页

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吃药与健康知识.ppt
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吃藥與健康 “ 藥”怎麼吃才健康? 內 容 1.常用的藥品劑型有哪些? 2.該怎麼存放藥品? 3.維他命應飯前或飯後吃? 4.藥品的交互作用 5.食物與西藥交互作用 內 容 6.吃藥傷胃?需配胃藥嗎? 7.正確服藥方法及注意事項 8.減肥的安全守則 內 容 1.常用的藥品劑型有哪些? 常用的藥品劑型 口服藥:錠劑、膠囊、腸衣 錠、舌下錠、藥粉、 藥水等 注射劑(針) 外用藥: 常用的藥品劑型 外用藥:擦皮膚藥水、藥膏 眼藥水、藥膏 耳用藥水、藥膏 鼻用藥水、藥膏 氣喘吸入劑 肛門塞劑 陰道塞劑、藥膏 灌腸 皮膚貼片 內 容 2.該怎麼存放藥品? 藥品應如何儲存? (中時報) 開封後可保存多久? (中時報) 正確的藥品保存方法 1 避光、避濕、避熱、乾燥且陰涼:如抽屜。連同藥袋置緊密容器內 冷藏藥品,要和食物分開 肛門塞劑:需冷藏以免軟化 外用藥與內服藥分開存放,以免誤服 正確的藥品保存方法 2 眼藥水開封後一個月未用完應丟棄 胰島素製劑:開封後一個月未用完應丟棄 使用中的胰島素:可放室溫,待下次用 未開封胰島素:存放冰箱冷藏 正確的藥品保存方法 3 抗生素糖漿/懸浮劑:需放冰箱,用前搖勻 一般液劑/懸浮劑不宜冷藏(藥水胃乳) 藥品存放在小孩拿不到的地方 不要將不同藥品存放同一個袋子,以免誤服(許多人會將不同藥品存放同一個袋子,吃錯藥的危險) 內 容 3.維他命的正確吃法 應飯前或飯後吃? 維他命的正確用法 維他命A、維他命E →應飯後吃 鈣片→應餐後吃 鐵劑→應飯前吃 維他命B群、維他命C→可飯後吃(均可) 勿與 胃藥/茶 併服 「國人飲食型態及營養素攝取量」 「國人飲食型態及營養素攝取量」調查顯示 所有人每天都喝不到一杯牛奶,尤以青少年和成人最低,導致國人容易缺鈣 成人每天鈣攝取量為1000毫克 9311 骨質疏鬆引發骨折 女性40% 醫師指出,骨質疏鬆是一種慢性疾病 應增強骨質,以預防骨折的發生 女性一生中因骨質疏鬆引起骨折危險性約百分之四十 男性一生中因骨質疏鬆引起骨折危險性約百分之十三 931117 鈣 CALCIUM 建議餐後吃 但避免與胃藥制酸劑併服 大部分鈣片最好是嚼碎吃,以↑吸收 補充鈣 不能全靠奶粉 奶粉只是營養補充品,不宜當主食喝太多,否則補鈣不成反而骨質流失 奶粉是高蛋白質食物,吃太多會導致鈣質吸收降低,骨質流失更快 蛋白質建議量:0.8-1克/公斤或1天熱量的15%左右,勿過量 補充鈣鐵 很難兩者兼顧 強調「高鐵高鈣」的奶粉自稱「補血又補鈣」--衛生署出面踢爆 因為鈣和鐵的吸收是呈相爭的形式,吸收了高鈣,鐵的吸收就會變差,因此無法兩者兼顧 補充鈣鐵 很難兩者兼顧 一旦添加的配方,價格又要三級跳 營養師建議民眾可根據需求作選擇,但如果價格太高,乾脆買健康補充品,因為奶粉添加的配方劑量都很低,無法達有效劑量 吃鈣的注意事項 根據調查,國人並無缺乏維生素D,且人體有調節維生素D與鈣的自然機制,無須另行補充維生素D 因大部分鈣片都已有添加維生素D 吃鈣的注意事項 鈣是很難吸收的礦物質 食物的草酸或魚類的磷酸根,很容易和鈣結合成不溶性的草酸鈣、磷酸鈣沈澱,使鈣無法被人體吸收、利用 一般的鈣片,不建議與含草酸或磷酸食物併服 影響鈣吸收的垃圾飲料 影響鈣吸收的是磷,它雖是人體骨骼不可缺的成份;但是過量的磷,會抑制鈣質吸收 青少年不喜歡喝白開水或礦泉水,而嗜喝可樂、汽水…等垃圾飲料,這些加味飲料含磷,間接造成年輕人有骨質疏鬆的現象 1397期 藥師週刊 葡萄皮葡萄籽 防癌 台大研究發現,葡萄皮與葡萄籽含有豐富的白藜蘆醇,能抑制血管新生,證實葡萄具有防癌潛力,但前提是須把葡萄皮與葡萄籽咬碎吞入 民眾若能每日喝100CC葡萄原汁,可望達到保健功效 931104台大林明燦醫師 大豆異黃酮之試驗及應用 營養學家建議中老年婦女每天食富含植物性雌激素食物,至少每天吃50 mg大豆或大豆製品(豆腐、豆奶豆乾、素雞等) 可改善更年期症狀、骨質疏鬆及預防乳癌、冠心病 1382期藥師週刊大林慈濟醫院 楊雅清 藥師 保健/健康食品 不可標榜或宣稱有療效 或具治療疾病效果 只可能有輔助或改善功能 或養生、保健、營養補充 內 容

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