全国健美操大众锻炼标准二级动作.docVIP

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2017-09-22 发布于北京
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全国健美操大众锻炼标准二级动作.doc

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全国健美操大众锻炼标准二级:组合一　４＊８＊２（一）２次一字步（二）向前／向后走三步点地（三）２次Ｖ字步（四）１——４侧交叉步５——８２次并步（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反二级:组合二　４＊８＊２（一）１－２Ｖ字步前半部分　　　３－６左右摆髋４次　　　７－８Ｖ字步后半部分（二）２次上步吸腿（三）１－４侧交叉步　　　５－８左右侧点地（四）１－４左吸腿两次　　　５－８换右腿（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反二级:组合三　４＊８＊２（一）／（二）４次并步跳，“Ｌ”形（三）２次漫步（四）上步连续４次吸腿（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反二级: :组合四　４＊８＊２（一）１－４向前走４步５－８２次弹踢腿（二）侧并步向后移动（三）２次上步摆腿跳接漫步（四）４次迈步后屈腿，单单双（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反