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中考体育指导手册.pdf 46页

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北京市中考体育指导手册 (2011 版) 北京市中考体育指导手册(2011版) 目录 一、政策解读…………………………………………3 二、项目设置…………………………………………4 三、中考体育政策规则及考生须知…………………4 四、2011年项目评分标准……………………………9 五、考试项目解析及训练学原理……………………11 (一)1000/800米……………………………………11 (二)篮球运球折返…………………………………17 (三)原地正面双手前抛实心球……………………22 (四)单杠引体向上…………………………………25 (五)一分钟仰卧起坐………………………………27 六、室内训练及自我训练建议方案…………………28 七、青少年运动训练与营养…………………………33 八、中考网在线答疑精选(考前准备)……………36 九、北京市中考体育过程性考核……………………42 2 / 46 北京市中考体育指导手册(2011版) 一、 政策解读 根据《国民体质监测报告显示》,自1990年以来, 我国青少年学生特别是城市青少年群体的体质呈逐年 下降趋势,所以国家教育部相继出台考试政策来改善 这一状况。北京市自1992年开始实施中考体育,项目 为 1000/800 米、实心球或引体向上(男)、实心球或 一分钟仰卧起坐(女)、立定跳远。每项为5分,总分 15 分。在接下来的几年内,体育分数增加至 30 分。 2010 年开始实施初中生体育过程性考核,分数为 10 分,并计入初中生毕业升学考试总分。 早在2007年,北京市教委就已开始酝酿提高体育 考试在中考里的分数权重。当时的一种说法是,中考 体育考试分数可能会从 30 分提高到 50 分,考核项目 也从 3 项增加到 5 项。那时候济南、广州、沈阳、长 沙等地区的中考体育都已经增加到60分。也正是由于 政策的原因,使得中考体育分数权重高的地区在国内 的青少年体质数据对比上遥遥领先。目前北京市仍然 不是处于体育考试改革的最前沿。但是可以预测到, 在未来的几年内,北京市初中生毕业体育考试将会迎 来一场大的改革,直接的体现就是分数会上升为 50 分甚至60分。 体育是教育的一种形式。现代体育进入我国经历 了“军国民体育”、“自然体育”、“终身体育”、“快乐 体育”、“成功体育”的思潮。2001年,学校出台体育 与健康新课程标准,提出了“课程目标-领域目标-水 平目标”三层递进目标群。课程目标是为了让学生增 强体能,掌握基本的体育与健康知识和运动技能;培 3 / 46 北京市中考体育指导手册(2011版) 养运动兴趣爱好,形成坚持锻炼的好习惯;促进良好 的心理品质,表现出人际交往能力与合作精神;同时 划分为技能学习、运动参与、心理健康、身体健康、 社会适应五个领域目标,根据不同的年级(年龄)执 行六个水平目标。这是最近一次前瞻性的体育教学改 革和课程设置,这个体系涉及了体能、知识、技能、 兴趣、爱好、习惯、心理、交往合作、生活方式、生 活态度等诸多方面。2007年5月7日,中共中央、国 务院印发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的 意见》,简称中央7号文件。强调了加强青少年体育增 强青少年体质对于民族兴旺、国家强盛的重要意义。 2009年为了落实此课程及中央7号文件,在学校进行 了大力改革,中考体育增加过程性考核,分值增加至 40分,并且这一改善的力度还在不断加大。 二、 项目设置 表1-2011年北京市初中毕业考试项目表 性别 必考项目 选考项目(2 选 1) 篮球运球折返

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