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人体免疫力 课件.ppt 18页

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人体免疫力 人体免疫力 人体自身有一套免疫系统,当遇到病毒入侵时,就会自发产生抗体(抗病因子)来杀灭病毒,使人体有一定的抗病能力,这就是人体免疫力 免疫力差的三种情况 免疫力差的危害 使免疫系统不能正常发挥保护作用,极易招致细菌、病毒、真菌等感染,容易生病。因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现,生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良,还易诱发重大疾病 免疫力差的危害 当人体免疫功能失调,或者免疫系统不健全时,下列问题就会反复发作:感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作……所以免疫力低下千万不可小视。 免疫力低下的朋友平时要多注意锻炼身体与饮食调理,定期做身体检查,以便更好地了解自身的健康状况,发现问题及时采取治疗措施,以免疾病反复发作 孕妇感冒对胎儿有影响 一般的感冒,症状较轻,对胎儿影响不大,休息几天就会好的。但在孕中期(4月-7月),主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间,若患流行性感冒,且症状较重,则对胎儿影响较大,此间服药对胎儿也有较大风险如畸形。发烧一旦超过39℃,可能会引起胎儿残废,造成流产 提高人体免疫力 你有几点需要改进的地方:运动太少、睡觉时间太晚、抗生素吃太多、沉溺于电脑。 这种情况其实是长期积累下来的结果,这时人的气血水平已经已经很低了,才会造成感冒不易好,引发鼻子不适和咽喉炎等问题,晚睡是容易上火的直接原因,因为休息不好会直接影响到肝的工作,造成肝火上升。这时对抗生素已经产生了依赖,一般吃药是不会很好解决问题的。色很难提不好,当然就会影响情绪,所以你觉得莫名的不开心了。最好就是对你的身体进行调理保健,让身体恢复起来,这样才会健康。 提高人体免疫力 1.经常进行一些适当的运动,调节心情也可以促进血液循环的。 2.坚持早点休息,不要浪费晚上刚刚生发起来的气血,也会给你的肝脏减轻压力,减轻火气重的困扰。 3.合理地利用电脑,不要沉溺于手机电脑,沉溺于其中就会经常坐着不起来运动,严重影响血液的循环,希望可以改正。 4.不到万不得已就不要用抗生素,增加自己身体的免疫力,慢慢地就会提升你的免疫力了。 5。改变自己的想法,调节自己的情绪,这样身体的恢复也会更好。 提高人体免疫力 助本物食 最新研究表明,草本类食品在增强免疫力方面独具魅力,其主要有三大功能: 一是均衡人体,调剂内分泌腺,使内分泌功能维持正常,从而稳定免疫系统; 二是具有自然清功,可清除有害物,爱护免疫系统; 三是提供维生素、矿物质以及其他格外养分,营养免疫系统。 因此,在医生指导下对上述草本类药物、食品进行公道组合食用,对增强免疫力大有益处。 提高人体免疫力 借助睡眠 人们都知道睡眠是消除疲惫、增进生命活力的一种休息方式。实在,睡眠与人体免疫力紧密相关。 美国闻名免疫学家证实了睡眠很可能有助于治疗不少丧失免疫力的疾病,也得到俄罗斯医学专家的认同 他们的研究表明,凡是患感冒后休息睡眠者,其发热、头痛、疲乏、鼻塞等症状可在一天内缓解,其奥妙在于睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和消灭   因此,保质保量睡好觉,尽量幸免熬夜等不良行为,可使免疫力上升 吃什么能增强抵抗力 经常购买新鲜的蔬菜水果,多吃富含维生素C的食品。比如西红柿,苹果,都是维生素很多的水果 吃什么能增强抵抗力 合理食用山楂、橘子、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物,它们能够很快的增强你的免疫力,身体抵抗力增加 吃什么能增强抵抗力 喝鸡汤能够预防感冒,当然也能够流感等上呼吸道感染性疾病。因为鸡肉含有多种氨基酸,可以增强机体的免疫力 跑步锻炼提高免疫力 适当的跑步锻炼有以下几大作用: 跑步锻炼提高免疫力 适当的跑步锻炼有以下几大作用: 跑步锻炼提高免疫力 适当的跑步锻炼有以下几大作用: 拥有健康 1.良好作息习惯,注意外侯变化 2.合理饮食,健康搭配 3.适当锻炼 4.保持良好心态和情绪 thank you very much ! that‘s all!good bye. 祝您健康 郑标林

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