做好当妈妈的准备.pptVIP

准备好一颗做母亲的心 2 依赖性增强 社会提供了许多孕妇获得格外注意的许多途径，使得大家认识到自己是人们的保护对象。有的孕妇已经在丈夫及家人朋友的呵护中养成依赖心理，有的孕妇感情变得脆弱，甚至希望丈夫和家人能以自己为中心。 不良情绪可影响胎儿 随着现代心理学和医学的发展，人们越来越认识到孕妇的心理状态对胎儿的生理及心理功能的发展造成影响，孕期保健不仅是孕期母亲身体不生病，保证胎儿发育正常，没有身体上的缺陷，还应当注重心理保健。 1 准妈妈的坏情绪影响胎动 胎动是一种反映胎儿安危的信号，孕妇在妊娠16~20周可以感觉到胎儿的活动，胎动计数每12小时在30次以上，表明胎儿情况良好。 2 妈妈情绪好，宝宝智商高 有研究调查证实，孕妇的心理状态对胎儿的生长发育尤其是胎儿中枢神经系统的发育影响较大并直接影响胎儿出生后的性格和智力。 如何让自己成为快乐妈妈 1、有责任让自己快乐 减少负面情绪，积极增加良好的情绪。 暂时离开让你郁闷的环境，多与丈夫交流、谈心或到朋友中去。 2、为孕期增添小情趣 布置一个温馨的房间，喂养几尾金鱼 多和宝宝交流，记心情日记，多和丈夫散 步，多和朋友聊天 如何让自己成为快乐妈妈 3 了解妊娠常见并发症，了解分娩，克服恐惧 初孕妇因缺乏亲身体验和正确认识，孕期任何生理变化都可能影响心情，妊娠晚期对分娩恐惧也是大多数孕妇心理压力大，情绪不好的元凶，最好的办法定期产检，及时向医生反映孕期出现的症状，科学的了解分娩的全过程以及可能出现的情况。 如何让自己成为快乐妈妈 4、为分娩做好准备 相信自己能顺利分娩 备好宝宝出生后妈妈和宝宝的用品，对孕妇来说也是一种心理抚慰。 5、高危妈妈也可以快乐 积极配合医生，如实放映情况，严格遵从医嘱。合理安排饮食，注意休息。检测胎动。 如何让自己成为快乐妈妈 　6 保证充足睡眠 　　充足的睡眠对孕妇来说特别关键。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5~6小时即可恢复体力与精力，有的则需要更多的时间，一般正常人需要8个小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8个小时左右。妊娠晚期，为保持精力充沛，还应在中午坚持1小时左右的午睡。如无条件者，至少也应卧位休息半个小时。 如何让自己成为快乐妈妈 　7、 家人需给予更多关爱 　　 怀孕的确是一个不轻松的过程，有些孕妇会因为妊娠反应而呕吐不止，身材上的变化也会让她们感到行动不便，另外由于现在都是年轻夫妇单独居住，与亲朋相隔较远，不太容易得到长辈的帮助，这使得孕妇在面对困难时更容易感到无助。这时候，丈夫的关心就显得更加重要。 　　专家提醒各位准爸爸在孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。 如何让自己成为快乐妈妈 8、了解产后抑郁，产后放松法 人生不仅有欢乐、成功、幸福等美好的时光和心境，也有悲哀、沮丧。关键是我们能否以乐观、健康的心理去对待我们所处的环境，产后的新妈妈更是如此。 产后如何放松自己： A 你不是一个人孤军奋战 B 把抑郁说出来 C 把自己打扮得尽可能漂亮 D 珍惜好每天的睡眠机会 E 不要整天呆在家里 　呼吸大自然的爱 　　 　　 祝大家孕期快乐 祝大家孕期快乐 祝大家孕期快乐 祝大家孕期快乐 妊娠晚期常见症状及其处理 1、腰背痛：妊娠期间由于关节韧带松弛，增大的子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突使背伸肌处于持续紧张状态，常出现轻微腰背痛。若腰背痛明显者，应及时查找原因，按病因治疗。必要时卧床休息、局部热敷及服止痛片。 2、下肢及外阴静脉曲张：静脉曲张因妊娠次数增多逐渐加重。于妊娠末期应尽量避免长时间站立，下肢绑以弹性绷带，晚间睡眠时应适当垫高下肢以利静脉回流。分娩时应防止外阴部曲张的静脉破裂。 3、下肢肌肉痉挛：是孕妇缺钙表现，发生于小腿腓肠肌，于妊娠后期多见，常在夜间发作。痉挛发作时，应将痉挛下肢伸直使腓肠肌紧张，并行局部按摩，痉挛常能迅速缓解。已出现下肢肌肉痉挛的孕妇