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活动设计 一 副眼镜看世界 口 周 红 刘 强 [关键词 ]高一新生；情绪调控；适应；ABC理论 培养积极的思维方式，以良好的心态投入到紧张的高中 学习、生活中。 【主题与背景 】 【活动目标 】 进入高一 ，学习和生活环境发生 了较大变化 ，新学 1．使学生明白看事物的角度不一样 ，得出的结论也不 校、新老师、新 同学、新的住宿生活……这一切 的变化对 一 样，学会从积极的角度看问题，能够客观、积极地看待 刚从初中升入高中的学生提出了新的适应要求。尤其是 自我 。 在经历了一段时间的学习、生活之后 ，有 的学生不能很 2．学会运用 ABC理论解决困扰 自己的问题 ，从而保 好地融人到新 的集体当中，总觉得 目前 的学校 、班级、 持积极 的情绪体验 ，以良好 的心态投入到紧张的学习、 老师 、同学没有 以往 的好 ，整天生活在对往事 的回忆 中； 生活中。 有的学生学习成绩不再像初 中时那么突出和优秀，产生 【活动准备 】 巨大的心理落差，倍感失落 ，以致于影响到正常的学习 1．准备三个带有编号的小纸篓与多个乒乓球 。 生活……针对这种情况 ，如何帮助他们及时调整心态 ， 2．印发上课所用讲义 (包括 ABC理论、情绪调控训 尽快适应高中生活就显得尤为重要 。因此我们设计了此 练 )。 次活动 ，通过热身活动 “扔乒乓球 ”——故事引出ABC 3．制作好课件 。 理论——心灵碰撞 “情绪训练场”——心灵升华 “赠言” 4．教室桌椅靠两边摆放 ，教室中间留出一块空地。 几个环节 的设置 ，层层推进 ，让学生在活动 中产生触动 ， 教【学方法 】游戏体验、讨论分享、心灵激荡 并能学以致用 ，学会运用 ABC理论解决困扰 自己的问题 ， 适【用年级 】高一 正确地认识 自我 、积极地对待缺点、愉快地接纳 自我是 题 目呼应成为点睛之笔，课后延伸活动又 以学生喜欢的 他们需要完成的重要心理发展任务之一。本课能紧紧围 方式促使学生收集更多的信息来全面 了解 自我 ，巩 固课 绕这一问题，利用心理健康辅导课在活动、体验和感悟 堂引导。 中使学生获得心灵成长 的作用 ，达到 了使学生认识到独 总之，通过对课堂设计的研究，以及学生在课堂中 特的 自己、悦纳优缺点的 自我，树立 自信心的 目标。 的体验和感悟多个角度分析 ，本课不失为一堂优秀 的心 课堂活动安排思路清晰、逐层推进，通过活动、故 理健康辅导课 。 事深入浅 出、多角度地 引导学生探 索 自我 、悦纳 自我 、 点评人 ：徐 春霞，中学高级教 师 ，新疆 乌鲁木齐市心理健 发展 自我 ，建立积极 的 自我意识。通过 晒宝贝引导学生 康教研员 认识 自己的特别价值，讲述 《离奇的闯入 》故事启迪学 (稿件编号：100519007) 生理解 “人不可能完美”的真理 ，利用 《失落的一角》 (作者单位：新疆乌鲁木齐市三十六中学，830001，电 flash动画使学生感悟人不完美的意义，通过 《我的十二 邮：chenght—xi@sina．com) 行诗》纸笔练习强化学生积极的自我意识 ，课后小结与 编辑 ／何 妍 终校 ／于 洪 201011(T半月干lJ) 165 中小学心理健康教育31 ■活动设计 活【动过程 】 (1)面对 同样的半杯水，为什么两个人的反应不一 一 、 热身活