护发提案123.pdfVIP

叩击头两侧颢部 。 说既是一个好消息，也是一个坏消息。由于产前维 在每天有规律地梳理头发的同时，用手指尖轻 生素的大量补充，会使你的头发和身体获得丰富的 轻叩打头部。反复叩击 10遍左右。叩击能促进头部 营养。激素的变化可 以使头发一直处于生长阶段，所 的血液循环，使头发乌黑、发亮、稠密、坚牢，并 以你的头发会在怀孕期间长得非常快。但是，当孩 有健脑强身，除烦解困以及防治头痛等功效。 子几个月大时，你会掉很多头发，就像怀孕后的身 体也恢复到从前 的状态一样。所幸 ，你只需在这段 l提案己!：检查身 里的铁含量 _卜—一 铁缺乏会使人掉头发，所 以应多吃含铁量高的 时间做简单的护理，头发就可 以被很好地养护。洗 食物 ，比如红 肉和芹菜 。不吃红 肉的人 ，也可 以从 头时，建议用滋养防脱发的洗护系列 ，滋养头发的 鸡 肉和鱼肉中摄取到铁质。而扁豆虽富含铁质，但 同时轻轻按摩头部 5分钟，可 以促进头部的血液循 是由于含有植酸 (小麦粉和麦麸中也有)会阻碍肠 环，使头发更美丽 。 吸收铁质 ，因此人体很难从它们那里吸收铁质。 用梳子垂直梳理和轻叩头部都是对头 如果你怀疑血液 中的铁含量不够 ，那就让 发最好 的按摩方式 。 医盈西盈蜀国圆 顶部头发向t／, 医生给你做一个简单的测试 。如果检查 结果是铁含量不足，那医生肯定会给 妻发拉釜起向后梳。 你开补铁的方子。 下面是每100克食物中的含铁量， 由于头发各部位的发质、长 供你参考 。 短、曲直不尽相 同，因此在梳理头 发时 ，牵拉的力度应灵活掌握 。不 _圈 含铁量最高，约34o毫克， 吸收率也最高，为 10％～76％。 易梳通的头发要耐心梳理。在不伤头 发、不伤发根和毛囊的前提下，以梳顺头 墨豳 猪肝含铁25毫克，~,W-A-90 32 [珂亟圈西匝] ‘‘维生素[、肉类、糖、氮基酸、脂肪可 增加铁的吸收，而茶 、咖啡 、牛乳 、植物酸 、麦 麸等可抑制铁的吸收，所 以吃东西肘应注意食 物合理搭配，以增加铁的吸收。 ，， 毫克，猪肉中含24毫克，吸收率也高至7％。 洗头发时，有人直接把洗发水挤在头发上 ，随便 圈 含铁量也较高，但吸收率仅3％。 在头上抓几下就算洗完了，这样 的方法最糟糕。洗 其他含铁较高的食物还有：芝麻 50毫克、盖菜