冠心病预防93036.docVIP

冠心病是什麼? 心臟是一個體內的強力泵，每日24小時工作，把氧氣及養分帶到身體各部位。 冠心病又稱冠狀動脈心臟病。 冠狀動脈是環繞心臟的血管，輸送血液給心臟肌肉，提供氧氣及營養。 若冠狀動脈因某些因素，如高血壓、糖尿病、膽固醇過高、年老血管硬化等，受損或出現異常磨蝕，動脈壁逐漸變硬、管腔變窄(即血管硬化)，就會減少心臟肌肉的血液及氧氣供應量，形成冠狀動脈硬化，即冠心病。 有什麼徵狀? 冠心病可以由全無病徵至突然死亡，或出現以下心絞痛徵狀 : 胸口壓痛或有被壓迫的感覺，通常由運動引發，持續數分鐘，休息可令痛楚紓緩。 痛楚可伸展至頸、手臂、下顎。 什麼是「心臟病突發」? 冠心病的第一個徵狀可能是「心臟病突發」。由於冠狀動脈硬化日益嚴重，狹窄的冠狀動脈會突然閉塞，血管無法供應血液，導致大片心肌死亡，就是一般人所說的心臟病發作。病發時胸口出現劇痛，單憑休息是無法舒緩，這時病情相當危急，必須立即致電999求助。 心臟病突發的危險警告 胸部不適胸口壓痛或有被壓迫的感覺，持續數分鐘以上。 上身其他部位不適一隻或一對手臂、背、頸、下顎或胃部不適或痛楚。 氣促通常於胸部不適前或同時發生。 其他徵狀出冷汗、暈眩、作嘔等現象。 如何減低心臟病機會 請(適當的項目，以評估心臟病機會: ( 家人有心臟病(父或兄弟55歲前患病)(母或姊妹65歲前患病) ( 曾有一次或以上心臟病 突發、心絞痛、心臟手 術、中風、血管栓塞 ( 年齡 (男性高於44歲；女性高於54歲) ( 體重過重 ( 高膽固醇 ( 沒有運動 ( 高血壓 ( 吸煙 ( 壓力大 ( 糖尿病 風險因素越多，患心臟病機會越大。 如何預防冠心病: 不吸煙 避免過重減少進食過量卡路里，從而控制體重，以達到理想體重。 注意飲食：低脂、低糖、低鹽低脂（避免高膽固醇及含飽和脂肪的食物，例如：動物脂肪、肥肉、牛油、蛋黃、動物內臟等）、低糖、低鹽餐，可預防高血壓及糖尿病。 避免過份緊張安排一套輕鬆的生活方式，儘量避免過勞，在日常工作中最好安排若干小休時刻，學習鬆弛，有充份時間休息。 恆常運動可以選擇任何形式的活動作為運動，例如:速步行、園藝或跳舞都可以。40、女士50者，徵詢醫生的意見，。 間歇性飲小量酒精可能對身體有好處，但大量則危害健康。 每年應作一次血壓及血糖量度及早察覺與適當地治療高血壓、糖尿病，可避免冠狀動脈受到破壞。 香 港 大 學 University Health Service 01/2004 若有心臟病突發徵狀，請即致電999求助 心臟病突發與冠心病