运动生理学 全套笔记.DOC

目 录 绪论： 1 第一节 生命的基本特征 1 第二节 人体生理机能的调节 1 第一章 骨骼肌的机能 1 第一节 肌纤维的结构 1 第二节 骨骼肌细胞的生物电现象 2 第三节 肌纤维的收缩过程 3 第四节 骨骼肌特性 3 第五节 骨骼肌收缩 4 第六节 肌纤维类型与运动能力 5 第二章 血液 6 第一节 概 述 6 第二节 运动对血量的影响 8 第三节 运动对血细胞的影响 8 第四节 运动对血红蛋白的影响 10 第三章 血液循环 11 第一节 心脏的机能 11 第二节 血管生理 13 第三节 心血管活动的调节 15 第四节　肌肉运动时血液循环功能的变化 16 第四章 呼吸机能 17 概述 17 第一节　呼吸运动和肺通气机能 18 第二节　气体交换和运输 19 第三节 呼吸运动的调节 21 第四节 运动对呼吸机能的影响 22 第五章 物质与能量代谢 22 第一节 物质代谢 22 第二节 能量代谢 23 第三节 体 温 24 第六章 肾脏机能 25 一、排泄与排泄途径 25 二、运动对肾脏机能的影响 25 三、肾脏再保持水和酸碱平衡中的作用 26 第七章 内分泌机能 27 第一节 内分泌概论（重点、难点） 27 第一节　内分泌概论 27 第二节　主要内分泌腺及其作用 28 第八章 感觉与神经机能 30 第一节 感觉器官 30 第二节 肌肉运动的神经调控 31 第九章 运动技能 33 第一节 运动技能的基本概念和生理本质 33 第二节 形成运动技能的过程及发展 33 第三节 影响运动技能形成与发展的因素 34 第十章 有氧、无氧工作能力 34 第一节　概述 34 第二节　有氧工作能力 35 第三节　无氧工作能力 37 第十一章 身 体 素 质 38 第一节 力量素质 38 第二节 速度素质 40 第三节 耐力素质 41 第四节 灵敏和柔韧素质 41 第十四章 特殊环境与运动能力 42 第一节 高原环境与运动能力 42 第二节 热环境与运动能力 45 第三节 冷环境与运动 46 第四节 水环境与运动 46 第十五章 运动机能的生理学评定 47 一、安静状态下运动员生物学特征 47 二、定量和最大负荷时运动员生物学特征 47 三、运动量的三要素，遗传及年龄性别因素 48 四、人体机能评定的方式 48 五、人体机能评定的生理学评定指标 48 六、 适宜运动量的生理学评定 48 第十六章 儿童少年生长发育与体育运动 49 一、 儿童少年生长发育的一般规律 49 二、儿童少年骨骼特点和体育教学与运动训练 49 三、儿童少年肌肉特点和体育教学与运动训练 50 四、儿童少年血液循环特点和体育教学与运动训练 50 五、儿童少年呼吸系统特点和体育教学与运动训练 51 六、儿童少年神经系统特点和体育教学与运动训练 51 七、儿童少年身体素质发展规律 51 八、儿童少年主要身体素质发展特点 51 绪论： 第一节 生命的基本特征 生命体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖 一、 新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括同化和异化两个过程。 二、 兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。 兴奋：可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及表现 三、 应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性 四、 适应性：生物体所具有的这种适应环境的能力 五、 生殖 第二节 人体生理机能的调节 稳态：内环境理化性质不是绝对静止不变的，而是各种物质在不断转换中达到相对平衡状态，即动态平衡状态。这种平衡状态称为稳态。稳态是一种复杂的动态平衡过程，一方面是代谢过程使稳态不断的受到破坏，而另一方面机体又通过各种调节机制使其不断的恢复平衡。 一、 神经调节：是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。 二、 体液调节：由内分泌线分泌的化学物质，通过血液运输至靶器官，对其活动起到控制作用，这种形式的调节称为体液调节。 三、 自身调节：是指组织和细胞在不依赖外来的神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。 四、 生物节律：生命体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化，成为生物的时间结构，或称为生物节律。 当前运动生理学的几个研究热点（如何用生理学观点指导运动实践） 1、 最大摄氧量的研究 2、 对氧债学说的再认识 3、 关于个体乳酸阈的研究 4、 关于运动性疲劳的研究 5、 关于运动对自由基代谢影响的研究