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年 月 日 星期二 健康周刊父亲节专题健身篇 新快报周刊部主编 责任编辑陈映平 美术编辑童乐元 年龄不同健身方案有别 随着年龄的增 加不少人会发现原本 男明星的健身爱好 的瘦高个突然变得 发 刘德华 福了因为以前没有健 他一有时间会在设备基本齐 身锻炼习惯 这种突然 全的家中做健身 爱以游泳来保 发胖还可能一发不可收 持身形还通过跑步练气利用拍 拾 此外除了体形上的 戏空当举哑铃 变化让人难以接受外 成龙 对健康的损害程度也是 每天爬楼梯锻炼 不爱用电 可观的 专家指出不同 视遥控器 年龄的人身体特点不 同 应选择不同方案进 王力宏 行健身 几乎每天到健身房锻炼 谢霆锋 健身方案依年龄而定 喜欢跑跑步机 爱做俯卧撑 健身专家指出 每个年龄 举哑铃以及沙滩浴 段的男性肌肉含量不同 因此 健身方案和健身成效都应有所 黎明 不同 科学统计显示 男性在 在打乒乓球时顺道练呼气也 至 岁时肌肉含量变化不 喜欢冰上速滑及攀岩 大 但 岁后就开始以每年 的速度递减到了 岁男 费翔 性体内肌肉含量仅相当于年轻 有空就泡游泳池 时的 专家称肌肉含量下 降不只会导致形体的改变还 张信哲 会损害健康 男性基础代谢率 重量训练和踩起脚踏车