气血不足的调养课件.ppt

气血不足的调养 药品事业部市场推广部 2013年9月 内容提要 何谓“气血不足” 气血不足的主要表现 气血不足易发生的人群 气血不足的调养 这些困扰，您有吗？ 上了年纪 血虚 更年期 亚健康 气虚 压力大 气血不足 何谓“气血不足” 气血不足的主要表现 易发生气血不足的人群 亚健康人群 贫血患者 产后虚弱者 血液病患者 慢性病患者 更年期 肿瘤放化疗施治患者 手术失血引起的虚弱者 “气”为“引擎” “血”为“汽油” 气血不足的调养 气为血之帅，血为气之母 气行则血行，气滞则血凝 气血两者，和则俱和，病则同病 精神状态是衡量一个人健康状况的首要标准 高血压人群减少55%，脑卒中发病率减少75%?? 调养为主，安全有效，补而防燥 气血不足的调养 中医养生，以食为本，食在药先 精神状态是衡量一个人健康状况的首要标准。 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志的刺激是百病之源。 中医始终把心理调治作为防病健身、治病疗疾的第一步。 气血不足的调养 ——养精调神 七情致病特点 气血不足的调养 ——养精调神 《素问·阴阳应象大论》：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，” 练习情绪控制，改变不良情绪 时刻保持正确的观念：我要保持冷静的思维和平和的心态——就现在 身处顺境，务必让自己心境平和 身处逆境，尽可能让自己开心 努力拥有以下几种品质：平和 勇气 决心 愉快 友善 烟草大王——橙子大王 气血不足的调养 ——养精调神 慢餐饮：忘记时间，让食趣在舌尖停留 慢读书：和思想一起跳舞 慢运动：慢跑、高尔夫、太极拳、温泉 慢生活：放松神经，舒展灵魂 慢音乐：协和身心，五音－五行－五脏 慢社交：算计别人不如修炼自己，以柔克刚 慢情感：遇事平和，不嗔不怒，不冲动 ?? 气血不足的调养 ——健康生活 生活慢下来，效率提上去，心态平下来，健康升上去 气血不足的调养 ——健康生活 一日三餐 适度运动 正常体重 保护口腔 充足睡眠 定期体检 不习烟酒 七种健康行为 树立健康的生活生式： 高血压人群减少55%，脑卒中发病率减少75% 糖尿病发病率下降50%，肿瘤减少三分之一 平均寿命延长10年以上 ?? 气血不足的调养 ——健康生活 让食物成为你的药物，而不要让药物成为你的食物。 中医养生，以食为本，食在药先 安身之本，必资于食，是故食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血，若能用食平疴，释情遣疾者，可谓良工 气血不足的调养 ——合理饮食 牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇 、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃、龙眼肉、鸡、猪血、猪肝、赤豆等 适宜进补 荞麦、柚子、金橘、橙子、山楂、荸荠、生萝卜、芥菜、薤白、君达菜、香菜、菊花、茶叶、海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等 忌食少食 气血不足的调养 ——合理饮食 四季饮食 春气温，春发散，祛阴寒以助阳。 夏气热，夏阳张，重祛暑以醒脾。 秋气燥，秋收敛，宜养阴多食酸。 冬气寒，冬闭藏，多滋补固元阳。 气血不足的调养 ——合理饮食 春 夏 秋 冬 秋冬之际，正是进补之时 气血不足的调养 ——科学用药 《神农本草经》收载药物365种，分为上、中、下三品，有的“无毒”、“有毒”、“多毒” 此后历代本草著作多达数百种,在每个具体的药物项下，均标注有“有毒、无毒”，并记载了各种药物的适应症、炮制方法、使用经验，配伍用药的“十八反”、“十九畏”、妊娠禁忌和服药禁忌等注意事项。 药食同源，安全有效，使用方便 气血不足的调养 ——科学用药 补气、血常用中药：人参、黄芪、鲜三七、当归、阿胶、白术、熟地黄、当归、肉桂、大枣、何首乌、枸杞子、当归、茯神、龟板、鹿角、枸杞子、紫河车、熟地、杜仲、天冬、麦冬、龟板、黄柏、牛膝 气血不足的调养 ——科学用药 培元固本，气血双补，补而不腻，安全有效 感谢聆听！ 据统计，有超过一半的人曾经或正在被上述症状困扰，但是绝大部分消费者不能正确进行自我诊断，要想顺利解决这些困扰的关键第一步——找出元凶 * * 在补气血的中药中，有部分药材属于药食同源，人们日常饮食会时常用到，经过上百年验证其安全性和有效性都是毋庸置疑的。典型的有三七、人参、黄芪、大枣、桂圆等。在气血双补的调理过程中，建议尽量采用此类药材，既安全有效，又可作为长期调理使用。但是如果使用单纯的药材进行治疗的话，服用不方便同时剂量准确性也不能保证，此外，此类药物易燥火，因此建议选择以此类药材作为基础配方，同时配以滋阴润燥、生津止渴成分的中安全、有效的中成药作为替代，既保证疗效，又能补而不腻。 补益气血药物的临床疗效标准： 能够显著恢复血虚小鼠血红蛋白及红细胞 能够显著提高因环磷