高等教育出版社俞国良主编_心理健康_教案第33课职业倦怠与应对.docVIP

备课日期 2011年 月 日 上课时间 2011 年 月 日 课题 第33课 职业倦怠与应对 总第 33 课时 教 学目 标 1、了解职业倦怠的内涵及其危害性，培养正确价值观。 本课第 1 课时 2、能自我分析产生职业倦怠的原因，勇于面对现实 课型： 新授 3、面对职场中的压力，培养正确的职业理想和价值观 重点 应对职业倦怠的方法；缓解职场压力 教具： 计算机、多媒体课件 难点 积累各种能力，把积极应对各种职业倦怠变成一种习惯 教学环节与内容（预习 展示 反馈） 方法指导与拓展评价 心灵有约 师生问候！口号： 快乐工作 幸福生活 欢迎走入心理健康课堂！ 心灵故事 一、导入 经过一段时间的实习，你对工作的热情是否已经冷却？对于目前的职业状态，是不是充满了厌倦？曾经效率极高的你，是不是工作绩效明显降低，而且身心疲惫？面对上述症状我们该怎么办？ 二、读一读章玲的故事 1．倾听章玲的心理体验 2．章玲怎么了？ 心海导航 一、职业倦怠 指人们在紧张的工作中受环境、情感等因素的影响而出现的一种身心不适、心力衰竭的亚健康状态。 生理表现：注意力分散、记忆力下降、反应迟钝、行动迟缓、精神恍惚等。心理表现：逐渐失去工作乐趣，缺乏热情，对工作任务产生厌倦等。 二、应对职业倦怠的方法 1．认识自我。 2．提高自身素质，增强应对职业倦怠的免疫力。 3．寻求积极应对方式。 三、职业倦怠的常见症状 1．对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。 2．工作态度消极，对服务对象越发没耐心，如教师厌倦教书，无故体罚学生；医护人员因厌倦工作而对病人态度恶劣等。 3．对自己工作的价值评价下降，常常迟到、早退，甚至打算跳槽或转行。 心理体验 心情放松，面带微笑 由学生讨论完成 教师和学生双边活动，然后教师总结 教师讲解 一、讨论会 章玲为什么对工作充满了厌倦情绪？她该怎么办？ 二、体验时刻（工作五年后） 三、自我剖析 阅读漫画，你悟出了什么道理？ 成长工作坊 一、模拟咨询 在职业生涯中，很多因素都可能引发职业倦怠，如工作量、报酬、人际交往、和同事或上司的价值观是否相同、评价和升迁是否公平等。如果你是一位职业心理咨询师，该怎样帮助别人走出职业倦怠的困境呢？ 二、角色扮演 两个人在森林里，遇到了一只大老虎。A就赶紧从背后取下一双更轻便的运动鞋换上。 B急死了，骂道：“你干嘛呢，再换鞋也跑不过老虎啊！” A说：“我只要跑得比以前快就好了。” 教师总结：在21世纪的职场，没有危机感就是最大的危机。无论我们将来从事何种职业，都会面临许多的变数。当更多的老虎来临时，我们有没有准备好自己的跑鞋？ 拓展性训练 一、职业锚是指当一个人面临职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中至关重要的东西或价值观。 鼓励学生演绎自己的故事，关注自己心灵的成长！把感想与同学们分享交流 教师讲述 学生讨论 引导学生自我探索，分享自己的问题以及最适合自己的解决方案 教学反思