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24式太极拳教与学-李德印.pdf117页

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--------------------------Page 1------------------------------ 24 式 太 极 拳 教 与 学 李德印 编著 北京体育大学出版社 --------------------------Page 2------------------------------ 目 录 1 一、 太极拳基本知识 二、 式太极拳概述 16 24 30三、 如何练好 式太极拳 24 37四、 式太极拳图解说明和教学要点 24 五、 式太极拳教学原则与方法 100 24 --------------------------Page 3------------------------------ 一 太极拳基本知识 ( 一) 太极拳的起源和发展 关于太极拳的起源, 历来说法不一, 其中不乏带有神秘色彩的传说。 一种说法是太极拳起源于宋代武当山道士张三丰, 他在皇帝召见途中受强盗 拦阻, 夜梦武当山神授以拳法, 杀退百余贼人, 创编了太极拳。 另一说法认为张三丰为元末明初人, 在武当山修道炼丹过程中, 观察蛇雀之 争, 探索龟鹤长寿之秘, 由此创编了太极拳。 武当山是中国道教名山, 张三丰为 辽东人, 在武当山修道善剑, 甘肃、 云南等地也有他的足迹和美传。 然而, 据现 有史料查不出他与太极拳的关系, 因此张三丰创拳之说尽管流传广泛, 但史料不 足, 成为武术史界的悬案。 还有人认为太极拳传于唐代许宣平或明初陈卜。 此说虽有宋氏手抄拳谱与陈 氏家谱记

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