《体育普修课》课程学大纲.docVIP

《》课程教学大纲课程hysical education 课程 学时：学　　分：适用对象:先修课程：基本知识 A．田径运动的内容，特点和锻炼身体的价值。 B．各项教材的技术分析。 C．竞赛规则简介 短距离跑 A．跑的专门性练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑。 B．中速跑 C．加速跑 D．蹲踞式起跑与疾跑 E．终点冲刺跑 F．100米、200米、400米全程跑 接力跑 A．传接棒技术：下压式和上挑式 B．4×100米接力跑 中长距离跑 A．中速跑（结合呼吸） B．重复跑 C．定时跑 D．弯道跑 E．变速跑 F．越野跑 站立式起跑与加速跑 (2)健康韵律操 A．哑铃操 B．拉拉带操 (3)球类项目 A．篮球（运球、传球、投篮、过人技术、 战术、裁判规则、组织比赛） B．排球（传球、垫球、接发球、发球、移动、战术配合 、裁判规则、组织比赛） C．足球（球性练习、射准 、射远、绕杆射门、裁判规则、组织比赛） D．乒乓球（球性练习、发球 、推挡、攻球、搓球、裁判规则、组织比赛） E．羽毛球（球性练习、发球 、扣球、吊球、裁判规则、组织比赛） （4）健美健身 A．介绍各种健身器材的用法 B．健身运动的注意事项 C．器材重量选择的原则和掌握运动量的要点 E．发展身体各部位肌肉群的练习方法 a.发展腿部肌肉群的动作练习 b.发展臂部肌肉群的动作练习 c.发展胸部肌肉群的动作练习 d.发展腰部肌肉群的动作练习 e.发展臀部肌肉群的动作练习 (5)体能训练和体质健康测试 1)身高、体重2)肺活量3)坐位体前屈4)立定跳远5)一分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）6)视力7)50米跑8)1000米跑（男）、800米跑（女） （二） 八、其他说明 大纲修订人：林锋 修订日期：2013年月日2013年6月26日 二年级《篮球》专项课程教学大纲课程课 课程学时：学　　分：适用对象:先修课程：篮球是世界上最普及的体育运动，它融浓厚的趣味性和欣赏性为一体，对运动员和观众具有极大的吸引力。篮球永恒的魅力，不仅作为一项竞技体育，而且作为一门瑰丽的艺术，已深深地植根于全世界亿万热情的爱好者心中。它对振奋民族精神；对培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏品德；对培养学生团结协作精神具有深远的意义。 实 践 部 分 篮球脚步移动、运球 篮球传球、投篮技术、运球急停急起 行进间运球、背后传球和接不同方向球 突破技术、半场一对一、全场一对一 行进传球、防守滑步 跑篮、行进间变相运球 10 28 82% 传切配合二过一 掩护配合二对二 快攻配合全场二打一 突分配个二对二 4 教学比赛 4 裁判实习 2 素质或游泳 8 考 试 部 分 技术考试 2 4 12% 理论考试或机动教材 2 合 计 34 34 100% 六、考试项目方法和评分标准 1．理论部分考试：书面出题开卷或闭卷考试 2．实践部分考试： （1）定点投篮：方法——以球篮圆心投影点为圆心至罚球线中点为半径画一弧线，受测者持球站于五点线后，一点投两球，共十球。男生跳投，女生跳投或原地投篮。以投中个数计成绩。规则——投篮姿势不限，投篮时脚不能踩线，球出手后踩线不予追究。 定点投篮评分标准 男生用 女生用 得 分 进球个数 得 分 进球个数 100 8 100 6 90 7 90 5 80 6 80 4 70 5 70 3 60 4 60 2 50 3 50 45 2 45 1 （2）全场蛇形往返（两次）运球投篮：方法——受测者持球于端线与三秒区限制线交叉点处，听到“哨声”口令（同时开表）后，斜线运球依次绕三个圆圈（两个发球圈一个中圈）到另一方向或同一方向同样绕三个圈到本方篮下投篮，往返两次运球投篮，当第四球投中是停表。 规则：运球前进时，球和脚不得触及圆周或进入圈内，不能带球跑，不能两次运球违例，每违例一次在该项考分内扣两分。投篮次数不限，但必须投中后，才可运球返回，违者为考试不合格。 全场蛇形往返运球投篮评分标准 得分 成绩 得分 成绩 100 30秒 70 40秒 98 30.5秒 68 41秒 96 31秒 66 42秒 94 31.5秒 64 43秒 92 32秒 62 44秒 90 32.5秒 60 45秒 88 33秒 58 46秒 86 33.5秒 56 47秒 84 34秒 54 48秒 82 34.5秒 52 49秒 80 35秒 50 50秒 78 36秒 76 37秒 74 38秒 72 39秒 得分 成绩 得分 成绩 100 36秒 70 46秒 98 36.5秒 68 47秒