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第八章 情绪和情感 教育科学系：严静 本章要点 1．情绪和情感的概述 2．情绪的外部表现——表情 3．情绪的理论 4．情绪的调节 5．学生情绪的发展与培养 问题情景 人人都不希望自己受到不良情绪的影响。在与他人的交往过程中，如何恰当地表露自己的情绪？又如何识别他人的情绪？各种情绪情感表现都具有社会意义，我们应该如何控制和疏导自己的情绪情感呢？你对这些关于情绪方面的问题有困惑吗？ 那么，认真学习这一章吧，你所困惑的问题也许可以在这一章里得到解决。 第一节 情绪和情感的概述 一、情绪和情感的性质与功能 （一）什么是情绪和情感 目前占主流的看法是，情绪和情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。这种看法说明，情绪是以个体的需要和愿望为中介的一种心理活动。 这些愉快的或不愉快的体验，在心理学中被总称为情绪。 （二）情绪和情感的区别和联系 情绪和情感是与人的特定的需要和愿望相联系的，通常用感情来表示。 情绪具有较大的情景性、激动性和暂时性，往往随着情景的改变和需要的满足而减弱或消失。情绪代表了感情的种系发展的原始方面。（人，动物）。 而情感经常是用来描述那些具有稳定的、深刻的社会意义的感情。作为一种体验和感受，情感具有较大的稳定性、深刻性和持久性。 （人而非动物） 情绪和情感是有区别的，但又相互依存、不可分离。稳定的情感是在情绪的基础上形成的，而且它又通过情绪来表达。情绪也离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴含着情感。 心理学主要研究感情的发生、发展过程和规律，因此较多地使用情绪这一概念。 （三）情绪和情感的功能 1．适应功能 2．动机功能 3．调节功能 4．信号功能 5．情绪和情感与个体的健康发展密切相关 5．情绪和情感与个体的健康发展密切相关 首先，情绪和情感对个体的所有心理活动具有重要的影响。 其次，情绪在人类生理和心理相互作用的过程中起着中介作用。 再次，儿童和青少年早期的情绪情感对以后人格的顺利发展具有突出的作用。 二、情绪体验的维度 （一）情感的强度 （二）情绪的紧张度 （三）情绪的快感度 （四）情感的复杂度 三、情绪和情感的分类 （一）情绪的分类 1．基本情绪 （1）快乐 （2）愤怒 （3）悲哀 （4）恐惧 2．情绪状态的分类 （1）心境 （2）激情 （3）应激 （二）情感的种类 1．道德感 2．理智感 3．美感 第二节 情绪的外部表现——表情 一、面部表情 面部的表情动作，称为面部表情。面部表情主要通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。 二、姿态表情 姿态表情可以分为身体表情和手势表情两种。 三、语调表情 不同情绪的面部模式 第三节 情绪的理论 一、情绪的早期理论 （一）詹姆斯—兰格理论 （二）坎农—巴德学说 二、情绪的认知理论 （一）阿诺德—拉扎鲁斯的认知评价情绪说 （二）沙赫特的三因素情绪理论 第四节 情绪的调节 一、什么是情绪调节 情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。 情绪调节主要有以下几个方面： （一）具体情绪的调节 （二）唤醒水平的调节 （三）情绪成分的调节 二、情绪调节的个体和文化差异 情绪调节可以发展为一种能力，这就是“情绪智力”。 情绪调节的个体差异还表现在情绪的激活阈限、情绪的易感性、情绪的生理唤醒等方面。 情绪调节的重要特点之一是它的个体和文化差异，其结构是按基本的个体来组织的。 情绪调节还受到个性结构中的文化规范的影响。 个性结构的文化差异和特定的情绪调节之间也是相互作用的。 三、情绪调节与身心健康 良好的情绪调节能促进身心健康。 相反，不良的情绪调节不利于身心健康。 第五节 学生情绪的发展与培养 一、学生情绪的发展 （一）学生情绪发展的特征 1．充满激情，富有朝气 2．情感的两极性明显 3．情感不断深刻 4．情感逐渐稳定 （二）青少年学生情绪发展的模式 生气、恐惧、烦恼、嫉妒、羡慕、情爱、愉快、好奇、焦虑 二、学生良好情绪的培养 （一）树立正确的人生现，确立远大志向 （二）组织多种活动，丰富人生阅历 （三）教给学生控制和调节情绪的方法和技术 1．了解自我 2．管理自我 3．自我鼓励 4．识别他人的情绪 5．培养幽默感 6．恰当地表达不良情绪（情感升华、自我暗示、求助他人、自我宣泄） 7．处理人际关系 小结: 情绪和情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。情绪具有强度、紧张度、快感度和复杂度等特征，称之