大学生健康的心理应有益身心健康.pptVIP

大学生心理健康 引言： 一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理！ 身心的健康是你成功的双翼 心理健康与身体的健康、学习、成功、幸福等有密切的关系。 良好的心理素质，可以去开发你的潜能。 积极沟通，融入集体，构筑社会支持系统，是培养良好心理素质的重要手段。 心理困扰人人有，寻求帮助是关键 心理咨询的五个“不等式” 1、心理问题≠精神病 2、心理学≠窥见内心 3、心理咨询保健≠无所不能 4、心理保健师≠救世主 5、心理咨询保健≠思想工作 大学生心理健康需重视的问题 学业问题 情绪问题 人际关系问题 焦虑问题 情感问题 特殊群体心理健康问题 大学环境的适应问题 第一章 适应大学生活 一、做好上高职学校的准备 1、体验新环境。 主要的学习场所：教室、计算机室、图书馆。 公共生活服务部门：宿舍、食堂、开水房、浴室、校医院、商店等。 与你学习相关的机构：教务处、学生处、财务处、团委、系办公室等。 例如，你可以写出学校准确位置。学校内的各个区域，每区内你适应的事件和不适应的事件，然后认真研究，学会调整。 2、接纳新角色 要正视职业院校和所接受的职业教育。做好从高中生向高素质劳动者的转变。明确新方向，打破旧习惯，建立新的生存方式。 3、认识新专业 你学的是什么专业？ 你的专业培养方向是什么？ 专业的学习内容有哪些？ 学习方法是什么？ 毕业后的就业方向和就业前景如何？ 二、常见的问题 生活不适应。 学习不适应。 人际交往不适应。 与自我有关的不适应。 面对诸多问题，如何调整？ 三、积极行动，促进发展 快乐的接受新环境。 “太棒了” 把新环境当作挑战，找到自己的成长点。 积极行动，适者生存。 “我能行” 提高生活和自理能力； 正确认识自己； 尊重、宽容他人； 掌握有效的心理适应策略。 新环境 新天地 “上帝，请赐给我们胸襟和雅量，让我们平心静气地去接受不可改变的事情；请赐给我们勇气，去改变可以改变的事情；请赐给我们智慧，去区分什么是可以改变的，什么是不可以改变的。” 新世界 新朋友 亮出你自己，找到新朋友！ 新起点 新目标 每个人都要有自己的梦想，并去坚持自己的梦想！建造属于自己的伊甸园！ 新生活从选定方向开始！ 新生活 新力量 构筑大学的支持系统，搭建心灵的“楼层” * * * *