《挺身式跳远——助跑与起跳》教案.doc

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《挺身式跳远——助跑与起跳》教案.doc

《挺身式跳远》教案 任教年级:??????? 学生人数: 40人??????? ??教师:教学内容 1、?学习助跑与起跳结合技术及“腾空步”技术。2、?“ 腾空步”过障碍接力 场?地器?材 4块跳板、20张小体操垫、一台录音机、一盒音乐磁带。 ? 教学目标 1、通过跑跳专项练习,学习助跑与起跳相结合技术,培养学生助跑有节奏、上板快、踏跳快、充分而有力的意识。2、通过辅助练习,使学生掌握正确的“腾空步”空中姿势,引导学生寻找协调、腾空高、动作舒展的感觉。 3、通过相互交流,相互协助,增强学生的集体意识,提高学生与人交流的能力。 ? 重点难点 重点:助跑与起跳的结合。难点:腾空步时上下肢的协调配合。 ? 课的结构 时间分配 教学内容 组织、教法、学法与要求 ? 教师活动 学生活动 ? 准 ? 备 ? 部 ? 分 8分 钟 一、?? 体育委员整队集合,报告人数。二、?? 师生问好。 三、?? 宣布本课内容与要求。 四、?? 检查学生着装。 五、?? 安排见习生。 ? ? 六、?? 准备活动 (一)慢跑2圈 (二)行进间的热身操 1、上肢运动4*8 2、体转运动4*8 3、前踢腿4*8 4、后踢腿4*8 5、侧踢腿4*8 6、原地2人拉伸练习8*8 ? (三)专项准备活动 1、30米节奏跑练习 2、蛙跳练习 组织:○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ??? △ 教法:教师讲解课的内容与要求。 组织:成四列横队散开。 ? 教法:1、教师讲解示范。????? 2、教师提示要求。组织:成四路纵队练习(教法:1、?教师指定学生进行示范。2、?教师强调动作要求。 学法及要求:1、学生迅速集合,做到快、静、齐。 2、报数时口令要清晰。 3、认真听教师宣布学习内容。 4、学生必须穿好运动鞋服 5、见习生随堂听课。学法: 1、认真听老师讲解动作要求。 2、模仿教师进行练习。 要求: 体操队形整齐; ????? 动作正确一致; ????? 动作有力、节奏感强。? ? 学法、?在老师的要求下认真练习。 2、?不断的体会动作,让动作协调。 要求: 1、组织纪律性好。2、动作正确、到位。????? ? 基 ? 本 ? 部 ? 分 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 27 分 钟一、学习助跑与起跳结合技术。1、动作方法:(以左脚起跳为例)通过放松、自然、平稳、积极加速而有节奏的助跑后,左脚踏板积极主动,快速准确,蹬伸快而有力,起跳时,左手积极向前上方摆动,右手屈肘积极向肩侧上方抬起,右脚积极屈膝向前上方上摆。 2、动作要求:助跑加速积极而有节奏,踏跳积极、充分而有力。 3、指导练习6—8步快速助跑踏板起跳入沙坑。 ? 二、学习“腾空步”技术1、动作要领:起跳后,摆动腿快速屈膝前摆,同时两臂向前上方摆,起跳腿留在后面,当摆动腿大腿摆至接近于水平位置时与两臂同时制动。 2、动作要求:摆臂、摆腿快,两者协调配合。 3、原地提腿摆臂练习 4、摆动腿在前,起跳腿在后,上步提腿摆臂练习。 5、上三步“腾空步”练习。6、连续三步助跑用腾空步技术依次跳过两个障碍物。? ? 7、三步或五步助跑利用跳板踏跳成“腾空步”姿势跳进沙坑。? ? ? ? 组织:男女分组练习(小组长带队)○○○○○○○○-- -- -- → △ ●●●●●●●●-- -- -- → 教法:1、教师讲解、示范 ????? 2、教师提示 ????? 3、教师评价 ? ? ??腾空步: ? ? ?? ? ?组织:成四列横队散开 组织:成四列横队散开 ? 组织:男女分开练习 ○○○○-----------→ ○○○○-----------→●●●●-----------→ ●●●●-----------→ 组织:男女分开练习教法: 1、教师讲解、示范并提示 要求,进行评价指正。 2、教师巡回指导,并及时给予表扬。 ? 学法:1、根据老师讲解示范,积极体会。????? 2、在老师指导下提高动作质量。??3、学生自评、互评。要求:1、认真听老师讲解,看老师示范。????? ? 2、体会动作感觉。?????? 3、牢记动作要求。 ? ?学法:根据老师讲解示范和提示的要求,积极模仿练习。有能力的同学可以增加难度,挑战自我,力求做得更好。??? 3、学生自评、互评。要求:1、学生在遵守纪律的前 提下,发挥优势、挖掘潜力。?2、帮助他人或虚心向别 人请教。 ? 基 本 部 分 5分 钟 三、“腾空步”过障碍接力1、方法:男女分组比赛,各设置不同高度和距离的5个障碍物(把小体操垫立起),听到口令后,从助跑开始分别用“腾空步”过5个障碍物,到达指定点后,再用“腾空步”回到本队击下个同伴的手掌,依次进行,直

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wsh1288
该用户很懒,什么也没介绍

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