中药足浴治疗运动员运动疲劳实验研究.pdfVIP

中国康复医学会康复体育保健专业委员会第十二届学术会议论文集 中药足浴治疗运动员运动疲劳的实验研究 庞晓峰 沈阳体育学院附属竞技体校，沈阳110032 研究目的：利用我国中医药的特长，有效消除运动性疲劳、改善运动能力是我国运动 医学研究的一个热点。笔者根据中医药的相关理论，采用足浴的形式，希望能加快运动员 运动疲劳的消除，提高运动员机体抗负荷能力。 研究方法：每日训练后，使用多功能药浴器，对自由式滑雪空中技巧国家集训队运动 员进行中药(自制)足浴30分钟。对照组训练后温水足浴30分钟。足浴温度控制在40 。C±2。c，小腿浸入药液或温水30cm左右。 连续记录闪光融合度、血色素、血压、晨脉、睡眠、食欲、精神状态、疲劳恢复程度、 肌肉酸痛、动作协调性等指标。 研究结果： 1．浴后运动员自我感觉的交化 两组运动员足浴后疲劳症状均得到改善，证明足浴可以减轻局部不适，加速疲劳消除。 实验组改善情况明显优于对照组，表明中药足浴液具有明显改善疲劳症状的作用。 表1足浴后自我感觉统计表 注：疲劳程度划分以闪光融合度差值为标准。 2．足浴前后血红蛋白含量分析 实验组运动员进行连续大运动量训练前后，血色素没有明显变化，而对照组血色素水 平显著下降。表明该中药足浴液可以加快体力恢复，维持血红蛋白水平，提高机体抗负荷 能力。 3．足浴对运动员食欲、睡眠质量的影响 实验组运动员睡眠良好、食欲佳的比例显著高于对照组，显然，中药足浴液可改善运 动员的睡眠质量，有利于运动员营养补充，从而促进体力恢复。 研究结论： 1．中医认为，肝主筋、脾主肌肉、肾藏精，为一身阴阳之根本。疲劳的产生与这三者 脏腑功能下降有关。因为机体血运缓慢造成代谢废物不能及时清理，微循环障碍引起局部 组织水肿，软组织细微损伤在局部产生瘀血，进而导致经络受阻，不通则痛。因此，运动 员运动后出现关节轻度肿胀、酸痛无力、关节酸胀、关节位置敏感性降低、关节稳定性遭 到破坏，反应迟钝等中枢和外周疲劳的征象。 2．中医认为“气伤痛，形伤肿”，气为血帅，血为气母，气血相互依存，临床上往往 气滞血瘀并存，肿胀疼痛同见。按“结者散之”原则，用行气活血治法，方用血府逐瘀汤 加减以舒筋活血、行气通络、活血化瘀、消肿止痛，从而改善局部微循环而消除疲劳症状。 3．中药足浴可迅速消除局部疲劳症状，减轻疼痛、缓解肿胀。在大强度训练过程中， 具有改善睡眠质量，增进食欲维持血红蛋白含量稳定的作用，从而促进能量代谢加快疲劳 消除，提高机体抗负荷能力。