老年卫生保健总论.pptVIP

盐城卫生职业技术学院 韩中保 盐城卫生职业技术学院 韩中保 一、增进健康长寿之道 关于寿命的几个概念 寿命是指一个人从出生经发育、成长、成熟、老年到死亡前的整个生活时间，并以年龄（岁）作为衡量尺度。 平均寿命就是以某一人群的年龄组死亡率为依据，通过数学公式的程序，计算出寿命值来反映同时出生的一代人，预期可活多少岁。 最高寿命则是指人类最多能活多少岁。 盐城卫生职业技术学院 韩中保 一、增进健康长寿之道 寿命具有时代特征 盐城卫生职业技术学院 韩中保 一、增进健康长寿之道 人活百岁不是梦 寿命从古到今，虽被衰老的基本生物学过程所固定，但随着科学技术的进步，特别是医学的发展，健康卫生知识的普及、增进营养，改变不良生活习惯等措施，长命百岁是人类首先可以实现的目标。 七十今不稀，八十不足奇。九十非遥远，百岁也可期。 盐城卫生职业技术学院 韩中保 一、增进健康长寿之道 人活百岁不是梦 钱学森 （1911－2009） 苏步青 （1902－2003） 朗静山 (1892-1995) 盐城卫生职业技术学院 韩中保 二、人体老化是一个积累过程 人体器官衰老时间表 心脏：从40岁开始老化。 肺：从20岁开始衰老。 大脑：20岁开始衰老。 皮肤：25岁左右开始老化。 乳房：从35岁开始衰老。 生育能力：35岁开始衰退。 肌肉：30岁开始老化。 骨骼：35岁开始老化。 牙齿：40岁开始老化。 听力：在55岁左右开始老化。 眼睛：从40岁开始衰老 前列腺：50岁开始老化。 肾：50岁开始老化。 声音：从65岁开始衰老。 味觉和嗅觉：60岁开始退化。 肝脏：70岁开始老化肝脏 盐城卫生职业技术学院 韩中保 二、人体老化是一个积累过程 健康、衰老和疾病 世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。 盐城卫生职业技术学院 韩中保 二、人体老化是一个积累过程 健康、衰老和疾病 疾病是在一定病因作用下自稳调节紊乱而发生地异常生命活动过程，并引发一系列代谢、功能、结构的变化，表现为症状、体征和行为的异常。 盐城卫生职业技术学院 韩中保 二、人体老化是一个积累过程 健康、衰老和疾病 健康 衰老 病病 盐城卫生职业技术学院 韩中保 二、人体老化是一个积累过程 卫生保健 规律生活、均衡营养、适度运动、怡情养性 盐城卫生职业技术学院 韩中保 二、人体老化是一个积累过程 保健品与保健器械 不盲从、不迷信、要认识、要选择 盐城卫生职业技术学院 韩中保 三、讲卫生，探索人生的奥秘 盐城卫生职业技术学院 韩中保 四、勤锻炼，改变少动的不良习惯 盐城卫生职业技术学院 韩中保 五、性情宽，重建自我形象和地位