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Sheet3 Sheet2 Sheet1 疾病 生活制度　 营养和体育锻炼 遗传 B 自行在家中简单搽拭酒精。 立即去医院处理伤口并注射狂犬病疫苗。 A 买回的瓜果蔬菜仔细用流动的水清洗多遍，然后烧透。生吃时要用开水烫、去掉瓜果的皮。 吃带有毒素的食物，如发芽的马铃薯、霉变的甘蔗、玉米、花生、毒蕈等 在冰箱放臵食物时，生、熟混放在一起 吃腐败变质和超过保质期的食品 D 课桌椅高度适合身高要求 一侧背书包或只用一只手提重物 保持良好的姿势 用药以后出现副作用或过敏时立即停药或去医院就诊 用药多少不遵医嘱，随意增加、减少剂量或随便停药 用药前不仔细看用药说明 有病不去医院检查、诊断，自己随便用药 用湿竹杆或金属木棒挑开电线 迅速关掉开关或拉掉电闸 用手拉开电线、挪动触电者 B 喝淡盐水 吹空调 多穿衣服 关紧门窗 D 肥皂水、3%氨水、PP溶液 3%氨水、肥皂水、PP溶液 PP溶液、肥皂水、3%氨水 生吃大蒜药喷喉 流行季节多外出 盐水漱口炼身体 开窗换气常晒衣 饭后不马上跑步 跑完后立即停下休息 根据自己身体情况决定运动量的大小 跑步前做准备活动 不吃早餐 改变饮食习惯（如爱吃甜食、不吃蔬菜等） 增加体力活动 控制饮食 快→慢 慢→快 慢→快→慢 快→慢→快 C 轻提眼皮，让泪水冲出异物 翻开眼皮用嘴吹 必要时请医生取出异物 用手揉眼睛 在医生指导下预防服药 外出戴口罩 可以和患病者接触，不会被传染 少去公共场所 不摸烧过后未冷透的铁器 掀锅盖时，露出一条细缝，使水蒸气直对自己和手臂 配温水时先倒开水后倒冷水 稍稍活动不出汗 出大汗 脸发红，有微汗 以上都是 未做好准备活动 一人独自前往 水质不好 生病 E 在教室里看书、写作业 去室外呼吸新鲜空气 追打 睡觉 在运动性猝死中，下列哪一选项所占比例最大？（ ） 判断运动性休克严重程度的重要标志是（ ） 实现人体正常生理活动和运动的必要条件是（ ） 下列选项中的不良习惯可导致心脑血管疾病的是（ ） 体育的目的是指规定体育要实现的结果或要达到的标准，是体育活动的出发点和依据，也是体育活动的最终目的。我国体育的任务是（ ） 下列选项中属于人体营养素的是（ ） 下列选项不属于“水”功能的是（ ） 健身功能是体育的基本功能，它可以提高人体心血管系统机能，提高( )水平。 实现体育目的、目标的基本途径是体育锻炼、（ ）、运动训练、运动竞技 （ ）可以提高机体有氧能力及最大吸氧量的利用率。 下列选项不属于能源物质分类中的是（ ） 世界卫生组织（WHO）在其宪章中将健康的概念描述为“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种身体的、心理的和社会适应的良好状态”是在哪一年？（ ） 科学合理的体育运动可以促进人体骨骼发育和肌肉生长，可以提高（ ）和呼吸系统的功能，有益于保持一个舒适健康的身体状态。 诱发运动性猝死的主要病症是（ ） 不管是在有氧运动还是无氧运动中，（ ）都是主要能源物质。 食物中的水分吸收主要由（ ）完成。 在人体供能中，（ ）占总供能的70%。 食物中所含的能维持人体生命和各种活动的各种基本物质称为( ) 运动期间憋气时间过长，会产生不良现象，下列症状属于憋气后的症状的是（ ） 每天有规律的锻炼会使我们身体保持健康状态，研究证明每天中等强度训练（ ）效果较为理想。 下列哪个化学物质不属于人体运动的能源物质？ ( ) 长时间运动血糖下降时首先受影响的是（ ）。 在大型比赛中，准备活动与正式联系的时间间隔一般不超过（ ）分钟。 按摩是利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作用于人体的皮肤、特定部位或（ ）上。 我国体育的目的是：增强人民体质，促进人的全面发展，丰富（ ）生活，为社会主义建设服务。 在学校体育中开展得最普遍的是（ ）、（ ）、（ ）三大球，以及乒乓球、羽毛球等小球类项目。 在体育课中，学生运动损伤的原因不包括( )。 膳食中的维生素D和C、牛奶中的乳糖以及膳食中钙/磷的适当比例（1:1）和体育锻炼以及晒太阳等因素均可促进钙质吸收。 下列调味品与患高血压有关的是？ ( ) 剩饭的保存时间，以不隔餐为宜，尽量缩短在5-6小时，我们应注意的是____。（ ） 下列哪种食物含铁最丰富？ （ ） 以下对儿童青少年的膳食营养供给，说法正确的是（ ） 蔬菜、水果中含量较多的是 （ ） 学龄期儿童易缺乏那些营养素？ （ ） 为使面食中的营养少受损失，下列做法正确的是：（ ） 不宜生吃鲜蛋是因为生蛋清中含有 （ ） 多吃盐会引起的疾病是（ ） 下