中医治未病思想和柳州慢性病干预.pdfVIP

中国·南宁泛中医论坛·思考中医2007论文集 次是站立，最好的休息放松姿势是平卧。所以要 的运动为主，到微微汗出为最好的日常锻炼强度。 求大家能躺着就不要站立，能站着就不要坐饕， 女拜果出现关节疼瘸，就要减少运动量和次数，佩 尽量减少簇部负荷，减少腰郝受伤麓规会。蠢诉 戴护膝保护关节，介绍我秘开展的指擦攀拍锻炼 大家我们应该怎样提起地上的物品?应该属膝 治疗方法，如果仍然不能缓解疼痛或者局部肿痛 关节伸直手，伸赢膝关节提超，这才是正确的方 加剧，就应该到医院梭衡和治疗。指推掌拍法， 法。和颈椎保健一样，持续丁作一小时必须进行 就是用双手手指点按膝关节膝眼部位200次／目， 锻炼，具体方法有：l。饿着走路。2。腰矗{审练-J：用手掌獭打膝关节震瀚200次／鑫，坐位塑主毽{枣 有床上的三点式、五点式、飞燕式锻炼，还有一 膝关节200次／日，该方法是我科承担的2006年 种我科发明的方法：两腿打开阔肩宽，双手叉腰， 度梧州市级科研课题，临床检验效果满意。 伸直双腿后仰腰部头部，同时锻炼颈部肌肉。这 2．4介绍骨质疏松瘫，肩周炎等疾病的发病 种方法，没有时闻和设备的限铡，任何环境下都 梳理秘预耱保健方法，介绥饮食调莠，来病先防， 霹以进行。魏粟要量化这种锻炼方法，那么，我 优选中医中药的知识。 们的要求是20个／次，每日5-10次。 3散发健康知识资料 2。3膝关节的保健方法：有很多人选用爬山的 把以上各项内容印成独立的宣传汝料，装订 方法进行锻炼，但不是每个入都适应这种方法， 成册，除健康知识讲康外，在平时的学雷锋，下 特剐莛45岁以上戆圈恚，有膝关节酸痛不遗的髑 基瑟以及义诊活动中都进行发放，扩大受益人 友就千万不要进行这种锻炼。因为年龄在45岁左 群，宣传防病治病知识。 右，人的膝关节软骨高速脱水，弹性开始降低， 通过健康宜教活动和发放资料等形式，让广 这时候进行爬山，对关节施加的压力是巨大的， 大群众和贬健康人群认识到什么才是溉确的生 膝关：寥受蕊楚体重酶数倍，可以说已经超过该零 活工律锻炼方法，歪确方法黠身体键康的重要 龄段的关：誊耐爨程度。有些入说，我爬山的时候 性，以及如何通过自身的锻炼达到保健和防病治 关：诲痫还减轻了，网到家才义开始疼的。因为， 病的效果；另一方面，也可以让他们在需要帮助 爬山时关节囊充血，血液循环加速，可以带走一 的时候能够及时找到专科医生，密切了医群关 郝分炎性物溪，但是同时义会造成薪的截伤，凰 系，这群蕊“治来病”，可以说达到医院、医生 家后您的疼痛是加重的痛，形成恶性循环以艨， 翻患者三方三赢靛赫面，正是我嚣j追求的蟊标。 就麻烦大了。我们建议，中老年人以平地快步走 中医治未病思想与柳州慢性病干预 獒风珍英健民 辫州市麓生局，广西柳州) 【摘要】中医治未病思想所倡导的是惜生命、重养生、防患于未然。中医治未病思想和理念，对 慢性病的防治工作具有重要的指导意义。本文余绍柳州审开展孛英合作慢性病前瞻性研究项嚣酶概 述、背景、意义以及其新俸现的中医治耒瘸思想领域范畴，柳冀市将荻研究顼嚣为善盘。双辩磅残暴 为依据，开展中医“治未病”思想的研究和实践．以促进中医事业的发展。 1 “治朱病在疾病防控中的作用 未然， “圣人不治已瘸治未病”则是其最高境 王．王“治来瘸”的来源 界。在《素阕四季调神大论》中有这样的论述： 中医治来病思想始予两于多年戳前的《黄帝 “圣人不治班瘸治未瘸，不治已乱治未