亚健康研究概况和发展趋势.pdfVIP

中华中医药学会亚健康分会换届选举暨“治未病”及亚健康防治论坛论文粜 亚健康研究概况及发展趋势 中华中医药学会亚健康分会孙涛 随着人类社会的发展，生活节奏的加快，竞争的加剧和人际关系的复杂化，影响人们健 康的因素发生了很大变化，人们的健康观也随之发生了变化，亚健康问题越来越多地引起了 人们的关注。在不同地域、不同职业、不同社会层次、不同年龄阶段与不同体质特点的人们 中，亚健康状态的分布、表现、发展与结局是不尽相同的。对亚健康这一状态调治得当，则 可向健康转化；反之，调治不当则向疾病发展。因此，对“亚健康”状态的研究，是本世纪 生命科学研究的重要组成部分，促进“亚健康”状态向健康状态转化，阻止其向疾病状态发 展，对保障人类的健康有着重要而积极的意义。 1 亚健康的研究概况 1．1 亚健康概念的提出及特点20世纪80年代中期，前苏联学者布赫曼教授等人通过研究发 现，除了健康状态和疾病状态外，人体尚存在一种非健康非疾病的中间状态，称为第三状态， 国内学者王育学首次称其为“亚健康”。目前亚健康还没有建立统一的判断标准，中、西医 对亚健康的理解和界定范围也存在很大差异。基于目前的研究，亚健康可以被认为是临床检 查无异常，但身体、心理等各方面感到不适而出现自觉症状，处于一种机体结构退化、生理 功能异常与心理失衡的状态。亚健康状态表现形式多样，从大体上可分为躯体性亚健康状态、 心理性亚健康状态、社会适应性亚健康状态、道德(思想)性亚健康状态等类型。 亚健康状态具有两大特点： 1．1．1双向性和可逆性既可向疾病状态发展，又可向健康状态逆转，如果保健和调治措施 得当，会重新获得健康；如果不重视、不调治，就会导致疾病。 1．1．2普遍性和危险性《中国青年报》于1998年4月刊登了关于亚健康的流行病学调查问卷， 经收回的约5万份问卷统计数据显示，60％左右的人处于亚健康状态，它严重影响了人们的工 作与生活。 1．2亚健康产生的原因 目前，对导致亚健康的确切病因还没有达成共识。亚健康的形成不排 除有遗传素质问题，但主要还是后天因素的作用。主要原因如下： 1．2．1 身体过度疲劳 疲劳是机体功能的暂时性障碍，是人体健康的一种保护性反应。然而 如果疲劳得不到消除，长期工作紧张、超负荷作业就会产生过劳，就可使神经、内分泌功能 失调，导致亚健康状态出现。 1．2．2精神压力过大随着社会竞争的日益激烈，人们的心理紧张感和压抑感越来越严重。 如考试、就业、晋升、恋爱等的激烈竞争所形成的长期精神压力、心理不平衡则易导致亚健 康。 1．2．3生存环境的改变空气、饮水、食物的污染，噪音污染等均严重影响着人们的身心健 康，从而导致亚健康。 1．2．4运动不适当不适当的运动分为两个方面：一是运动量过少，运动的缺乏不仅导致肥 胖，而且由于长期不运动，机体的各项功能减退、免疫力下降，极易引发亚健康。二是过量 中华中医药学会亚健康分会换届选举暨“治未病”及亚健康防治论坛论文集 运动，这主要发生在体育界。在长时间亚极量运动中，体内可产生大量氧自由基，导致生物 膜脂质过氧化反应，使一些生理生化过程紊乱，从而导致亚健康。 1．2．5生活习惯不良如吸烟、酗酒、作息时间不规律，饮食过量、不足及偏食等均可成为 亚健康原因。 1．2．6 自然衰老人至老年，各系统器官退化，身心活力下降，可出现老年性亚健康，甚而 发展为老年性疾病。 1．3亚健康的表现形式及危害 1．3．1亚健康的表现形式亚健康的人会较早地出现“一增三减”(即疲劳增加，活力、适应 性和反应能力减退)现象，并有向“六高一低”(即心理和体力高负荷、高血压、高血脂、高 血液粘稠度、高血糖、高体重和免疫能力下降)发展的趋势。 其主要表现如下： (1)身体症状：头昏，目涩，胸闷，气短，心慌，乏力，纳呆等； (2)心理症状：情绪低落，抑郁，急躁，紧张，记忆力减退，睡眠差等； (3)社会表现：家庭不和睦，工作、学习困难，人际关系紧张，难以承担社会责任。 由于人们在年龄、适应能力、免疫力和社会文化层次等方面存在差异，亚健康状态的表现 常错综复杂，较常见的是活力、反应能力、适应能力和免疫力的降低。 1．3．2亚健康的危害亚健康以上种种表现均会对人们身心产生危害，主要表现为以下几点： (1)慢性非传染性疾病的病前状态。大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等多与亚健 康人群免疫力低下、多种威胁因素长期蓄集相关。 ．(2)影响工作、生活、学习。亚健康状态明显