喝黑豆粥赶走眼疲劳.pdfVIP

维普资讯 医 食 T H E W O R 谬误 1 摄 入 热量太 少会使机体进入 饥饿状态并停止 减 重 节食 时， 大 多数 人 的机体代 谢会产 生 适 应 感 ， 能够减 少 15 ％ 热 量 。 如 果你 每 天 消耗 的热量 是 1500千 卡 ， 而 的总 消耗 每 天 提 供 800千 卡 的低 热 量 膳食 ， 这 时每 天 的代 谢 消耗会 降 t 7 225 生 ~ ] 12 5千 卡， 也 就 是 说 减 少了 千 卡 的热量 消耗 ， 会产 I 负4 75千 卡 的热量 平 衡 ， 这 样每 周 大 约会减 少0． 4 5公 斤 的体 重 。 毫 无 疑 问， 采 用这 种方 法减 肥 ，