冬季养生吃什么好 六款药膳进补效果佳.pdfVIP

新闻原始稿件 第 1 页 2015-07-25 16:07 冬季养生吃什么好 六款药膳进补效果佳 冬季是一年四季最佳进补的一个季节。天气越来越冷，还没有做好冬补的人 们也不要急，趁着天寒，以药膳入食，滋补效果也是很好的喔!那么冬季进补 的药膳有哪些呢?冬季吃哪些食物可以进补呢?下面就来了解一下冬季进补的六 款营养药膳。　　一、归芪红枣汤　　用黄芪30克、当归15克、红枣20枚， 加水焖煮30分钟，共煎2次，汁水合并之，分早晚服食。该汤具有益气养血、 健脑安神之功用。　　二、黑芝麻粥　　黑芝麻炒熟研碎，每次用50克调入 粳米100克的粥内，加食盐调味，早晚食用。常食有润肌乌发、面红色润、促 使脱发生长之效果。　　三、冰糖莲子羹　　去心莲子50克，加适量水焖酥， 用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、 滑精、阳 痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。冬季是一年四季最佳进 补的一个季节。天气越来越冷，还没有做好冬补的人们也不要急，趁着天寒， 以药膳入食，滋补效果也是很好的喔!那么冬季进补的药膳有哪些呢?冬季吃哪 些食物可以进补呢?下面就来了解一下冬季进补的六款营养药膳。　　一、归 Page 1 of 13 新闻原始稿件 第 2 页 2015-07-25 16:07 芪红枣汤　　用黄芪30克、当归15克、红枣20枚，加水焖煮30分钟，共煎2次， 汁水合并之，分早晚服食。该汤具有益气养血、健脑安神之功用。　　二、 黑芝麻粥　　黑芝麻炒熟研碎，每次用50克调入粳米100克的粥内，加食盐调 味，早晚食用。常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果。　　三、 冰糖莲子羹　　去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成 羹食用。利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳 痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。冬季是一年四季最佳进 补的一个季节。天气越来越冷，还没有做好冬补的人们也不要急，趁着天寒， 以药膳入食，滋补效果也是很好的喔!那么冬季进补的药膳有哪些呢?冬季吃哪 些食物可以进补呢?下面就来了解一下冬季进补的六款营养药膳。　　一、归 芪红枣汤　　用黄芪30克、当归15克、红枣20枚，加水焖煮30分钟，共煎2次， 汁水合并之，分早晚服食。该汤具有益气养血、健脑安神之功用。　　二、 黑芝麻粥　　黑芝麻炒熟研碎，每次用50克调入粳米100克的粥内，加食盐调 味，早晚食用。常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果。　　三、 冰糖莲子羹　　去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成 羹食用。利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳 痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。冬季是一年四季最佳进 Page 2 of 13 新闻原始稿件 第 3 页 2015-07-25 16:07 补的一个季节。天气越来越冷，还没有做好冬补的人们也不要急，趁着天寒， 以药膳入食，滋补效果也是很好的喔!那么冬季进补的药膳有哪些呢?冬季吃哪 些食物可以进补呢?下面就来了解一下冬季进补的六款营养药膳。　　一、归 芪红枣汤　　用黄芪30克、当归15克、红枣20枚，加水焖煮30分钟，共煎2次， 汁水合并之，分早晚服食。该汤具有益气养血、健脑安神之功用。　　二、 黑芝麻粥　　黑芝麻炒熟研碎，每次用50克调入粳米100克的粥内，加食盐调 味，早晚食用。常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果。　　三、 冰糖莲子羹　　去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成 羹食用。利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳 痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。冬季是一年四季最佳进 补的一个季节。天气越来越冷，还没有做好冬补的人们也不要急，趁着天寒， 以药膳入食，滋补效果也是很好的喔!那么冬季进补的药膳有哪些呢?冬季吃哪 些食物可以进补呢?下面就来了解一下冬季进补的六款营养药膳。　　一、归 芪红枣汤　　用黄芪30克、当归15克、红枣20枚，加水焖煮30分钟，共煎2次， 汁水合并之，分早晚服食。该汤具有益气养血、健脑安神之功用。　　二、 黑芝麻粥　　黑芝麻炒熟研碎，每次用50克调入粳米10