对我国六名高水平女子中长跑运动员竞赛期专项训练负荷变化的分析.pdf

中 文 摘 要 在运动训练这个过程中，科学地安排运动负荷，是提高运动成绩的关键因素，这是因为 运动员优越的运动成绩取决于系统而艰苦的运动训练，而在运动训练中最关键的又是对运动 负荷的合理调控。 因此本研究欲运用计算机软件对国家田径队女子中长跑运动员的训练负荷数据进行记 录、存储和分析，对所记录到的训练负荷数据进行计算机数据标准化处理，对我国高水平女 子中长跑运动员训练负荷做初步分析，配合教练员总结他们的训练规律，并对与本项目相关 度较高的训练负荷指标做出相关性分析，为今后的训练提供真实参考，为田径运动员训练数 据库的建立提供有利依据，这能促进运动训练的科学化进程，保证训练与恢复并举，取得优 越成绩。 本研究得出以下结论： 1．我国六名高水平女子中长跑运动员在2005 年竞赛期，专项训练内容是围绕耐力素质 的训练展开的，根据有关训练学理论，该队训练的主要训练方法手段与理论上述及的中长跑 训练方法手段没有本质上的差异。 2 ．全队的实际训练负荷的变化过程基本是按照训练计划周期目标实现的。从运动员个 人的负荷节奏变化看，有4 人训练负荷节奏与训练计划的周期安排相一致（其中3 人在十运 会中提高了成绩）；有2 人在部分周期内的训练负荷节奏与全队训练计划的周期安排不符（2 人均在十运会中成绩下降）。 3 ．该队本年度部分运动员成绩下降的原因，从训练负荷量、负荷强度以及生化指标的 表现综合来分析，极有可能是由于大负荷训练后，机体在未得到充分地恢复情况下，进而导 致夏训后期疲劳积累，不能进入高水平的竞技状态所致。 4 ．从该队生化指标的测试结果与运动负荷的相关程度上看，血红蛋白指标的变化，作 为评定女子中长跑运动员的身体状态，具有较好的敏感性和准确性。 5 ．该队在本训练周期中，力量训练的内容以力量耐力为主，练习内容和方法手段都相 对比较固定，训练量和强度在整个周期中没有大的变化，对运动员总体负荷影响不大。 6 ．在跟踪测试的过程中，发现该队的生理生化指标测试呈现非定期状态。这对系统分 析运动员生理负荷变化，验证运动员实际训练负荷的大小造成不利，不能让教练员及时了解 训练效果，对训练计划也不能提供完整的参考依据。 4 关键词：中长跑 女子中长跑运动员 训练负荷 训练手段 5 英 文 摘 要 Abstract:In the course of sports training, arrange sports load scientifically, it is a key factor of raising the sports achievement.athletes superior movement achievement depends on the system arduous sports training, the most key one is the rational regulation and control of movement load. computer software are being usded to national women long and middle-distance training load datum of distance runner to gather , store and analyze, carry on the standardized treatment of computer data to the training load data gathered , make initial analysis to distance runners training load among the high-level women of our country, cooperate with coach training law to summarize them, to correlated with one