关于学习效率的种种传说.pdfVIP

一。效率极低人群之七大习惯 与通常所列举的应该培养的有益习惯不同，本文在此 举出的是我们最好避免的7种习惯。 就像寻找对你有益的习惯一样，寻找妨碍你的习惯同 样重要。这7种习惯中大多数都可能会轻易成为你日 常生活的一部分，使你难以察觉它的存在（或者它如 何影响到你）。我曾经略微尝试了这些习惯，结果毫 无疑问，那些重要的事情没有几个可以完成。同时我 也要添加说明的是， 响效率的主要的7个习惯，我很确定绝不仅仅是这些。 1、缺席。 也许你曾经听过伍迪·艾伦所说的这句话： “百分之 八十的成功来自于出席。” 更多的出席——这是在生活中你可以保证更多 成功所做的最大也是最简单的事情之一，无论是在你 的社交生活中，你的事业上还是你的健康方面。如果 你想要改善你的健康状况，一个最重要也是最有效的 事情就是在每次你该出席时出现在健身房里。 也许天气会不好，也许你会不想出门，也许你有 一大堆其他必须要做的事情。但是， 极性不高时仍然继续出现在健身房里，那将比你呆在 家里的沙发上放松要有效的多。 我想这个也可以推及到生活的其他领域。如果你 每天都坚持写作或绘画，你就会快速的得到提高。如 果你更多的出门你就可以遇到更多的新朋友。如果你 参加更多的约会，你遇到心上人的机会就会大大提 高。仅仅只是更多出席就会使你的生活大大不同。而 缺席却会使你毫无收获。 2、拖拖拉拉。 为了简化，我将最喜欢的3种摆脱拖拉情况的方 法列举如下： - 些最艰难最重要的工作。 都保持高昂的情绪和积极的动力。这通常会使你这一 天都十分高效。 - 子，这会使你感到过多负担以至于产生拖延的念头。 把一项工作分为若干可付诸于行动的小步骤，然后仅 仅关注第一步直到把它完成，接下来再继续下一步。 -说服自己。我发现这种向导型调整十分有效。 就在我花了20 都十分高效之后，我就不再会陷入拖拉的情况或者浏 览1至5个我喜爱的网站寻找更新信息的必要。 3、做一些无关紧要的事情。 除了拖拖拉拉以外， 一就是忙于一些无关紧要的事情之中。 为了提高效率你也许需要某种时间管理方法。它 可能会是一件极为简单的事情， 用80/20法则。80/20法则,也就是我们通常所熟悉的 帕累托法则认为， 80%的收获源自20%的努力。所 以为求高效你应该将你精力的大部分集中在那些极 少数重要的事情上。 当使用这个法则时你只需按优先顺序写下这一 天你需要做的3件最重要的事情，然后从头做起。即 使你只能完成其中的一件事，你仍然完成了今天最重 要的事情。也许你也会偏爱其他诸如 GTD 等方法。 但是无论你如何组织工作， 重要的工作，这样你就不必花费几天，几个星期甚至 几个月的时间去忙于那些并不是很重要的事情。如果 这些事情无关紧要， 没有多大用处的。 4、多虑。 因为多虑而很少采取行动。陷于无穷的分析之中 只会使你虚度光阴。行动之前加以思考是没有错的。 做一些调查研究，制定一个计划， 极以及不利因素。 但是强制性的反复思考就会成为另外一种浪费 时间的做法了。在尝试之前你没有必要去从每一个角 度检查每一件事情。 的时间再去做事，因为这样的时间从来不会出现。如 果你继续这样思考就只会使自己陷的越来越深，从而 使采取行动变得越来越难。相反，虽然思考在一定程 度上对你有所帮助， 考，然后去做那些你应该做的事情。 5、凡事过于消极。 当你凡事都从消极方面考虑时， 被大大打击。你会发现到处都是问题和错误，而这些 问题是本不存在的。你抓住细节不放。如果你想要寻 找一个不做某事的理由，这当然没有问题。而当你从 一个消极角度看问题时，每次你都可能找出十个借 口。 因此你几乎一事无成。你向任何愿意倾听的人诉 苦（也许很多人并不想听），抱怨你的工作，生活和 领导有多么的差劲。 世界，这已经成为一个能够自我实现的预测。 对此的一个解决方法就是了解消极方面的限度， 认识到你的消极思考并不是这个世界的真实写照。然 后不妨尝试一些其他的角度。举例来说，你可以尝试 着培养一下凡事从更为积极和乐观的角度思考的习 惯，这会对你大有帮助。通过这种方式，你也许就会 开始尝试这种积极性的挑战。这并不容易，然而如果 你接受了这种挑战，连续7天都只从积极方面思考， 你就会突然意识到你看问题的角度和想法是如此