试论太极拳对青少年心理健康的增进作用.pdfVIP

维普资讯 总223期 第 7期 贵州社会科学 Vo1．223。No．7 2008年 7月 GuizhouSocialSciences July．2008 试 论 太 极 拳 对 青少 年 心 理 健 康 白刍 士曾进 1乍用 王朝琼 何 克 (贵州师范大学，贵州 贵阳 550001) 摘 要 ：青少年期的心理 问题，本质上是身心发展不平衡的问题。太极拳天人舍一的哲学思想、性命双 修的保健原则、平和柔顺的人文 内涵、默识揣摩的心行方式、道德健康的人品要求，对于纠正青 少年的不 良心 理习惯有着重要作用。 关键词 ：青少年；心理问题；太极拳；健康提升 中图分类号 ：G852．11 文献标识码 ：A 文章编号 ：1002--6924(2008)07--13o一132 心理准备且承受力差。[2]一些青少年缺乏 自我心理健 康保健意识，不懂得采取 自我调节、自我控制、自我保 进入21世纪，青少年的心理健康问题突显。据 中 健 的方法来化解不 良情绪 ，维持心理平衡 ，导致不 良心 国心理学会对全国22个省市的调查结果显示 ，约 13％ 理反应进一步恶化 ，出现抑郁症 、焦虑症、强迫症 、恐惧 的青少年存在 明显的心理和行为 问题 ，其 中部分人 的 症、自闭症等心理疾病。 情绪问题 、人际关系紧张现象十分突出；16 的青少年 三是缺乏内部和外部调适手段 。青少年时期是一 不同程度地表现出焦虑、强迫、抑郁等症状 。据有关部 个人一生中面临的第一个重大转折时期，内部极易产 门统计，目前全国有 3000万青少年处于心理亚健康状 生身心发育不平衡的问题 ，而外部快节奏、强竞争和高 态 ，其中中小学生心理和行为障碍患病率为 21％～ 压力的社会环境因素对青少年心理健康产生越来越多 32 ，大学生心理和行为障碍率 占16 ～21 ，并且近 的不利影响，不 良的社会和文化因素也给青少年的心 年来呈上升趋势。[1青少年期是个体发展最宝贵、最富 理健康带来负面影响。[1不少学生的心灵持续承受较 有特色的时期 ，同时又是人生的危险期 ，作为个体心理 大的压力，精神长期处在紧张状态，从而导致 自恋型、 迅速走 向成熟而又尚未完全成熟 的一个过度期 ，影响 回避型、依赖型、偏执型等类型的人格障碍。在北京举 青少年心理发展 的各种矛盾错综复杂地交织在一起 ， 行的第二届中美精神病学术会议资料显示，自杀正成 容易引发心理问题 ，主要表现在 ； 为我国青少年死亡 的首要原因，并且呈现 明显的低龄 一 是缺乏 自知力。青少年由于心智上 的不成熟 ， 化趋势。 往往缺少 自知之明，致使攀 比心理、虚荣心理、嫉妒心 理、自卑心理、逆反心理、孤独心理、挫折心理和完美主 义心理等一些病态心理潜伏、发生而不能 自觉，甚至陷 现实问题的严峻已经使青少年心理健康 问题成为 入单恋、早恋、迷恋网络等心理问题而不能 自拔。 亟待解决的公共卫生问题[1]。但 目前我们对青少年的 二是缺乏 自我心理保健意识和能力。青少年阶 心理健康教育，存在诸多问题，一是偏重说教，将心理 段，伴随着 自我独立过程 中出现的不安感、孤独感和急 健康教育混同于政治思想和品德教育；二是偶尔为之， 躁感等人格不完善和心理不成熟的特点，再加上情绪 没有持续地在