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健美操教学大纲 一、课程介绍 健美操运动是一项深受青年男女喜爱的运动项目, 健美操是在音乐的伴奏下，以徒手体操各种类型的基本动作为基础，吸收了舞蹈、艺术体操、现代舞、时尚舞和武术的诸多动作，经过编排组合使其发展成具有独特风格的体育项目。健美操是通过身体练习来达到健身、健美和健心的目的。健美操随着时代的发展而进步，它时尚健康，经常参加健美操练习，有助于形成终身参加体育锻炼的习惯。 本课程设置:一年级开设选项基础课,二年级开设选项提高课,三年级开设任意选项课。根据不同的学生的不同要求分层次教学,对初学者主要教授健美操的音乐节奏、基本动作、各种基本组合以及基本知识、基本规则，提高学生的学习兴趣。对有一定水平的学生,主要教授有一定难度的动作和拉丁健美操、组合竞技健美操及竞技健美操竞赛规则、裁判知识。 二、课程目标 基本目标 基本目标是对初学者的基本要求。 运动参与目标:积极主动的参与健美操运动有计划地将健美操运动作为体育锻炼的主要内容之一。并逐步养成自觉锻炼的习惯，具有一定的欣赏竞技健美操运动比赛的能力。 运动技能目标：掌握健美操运动的基本练习方法和技能，能科学地正确地进行健美操锻炼，提高自己的锻炼能力。 身体健康目标：能测试和评价体质健康状态，掌握有效提高身体素质，全面发展体能的知识方法，能科学选择人体需要的健康营养食品，养成良好的饮食习惯，形成健康的行为习惯，建立健康的生活方式，具有健康的体魄。 心理健康目标：根据自己的能力确定健美操的学习目标，自觉通过健美操运动改善心理状态，增强自信心，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度。并在拉丁健美操组合运动中享受运动乐趣，体验成功的感觉。 社会适应目标：在健美操运动中表现良好的社会体育道德和互相尊重，正确处理竞争与合作的关系。 （二）发展目标 发展目标是为一些对健美操运动学有所长的学生确定的，也可作为健美操运动班大多数学生的努力目标。 运动参与目标：将健美操运动作为体育锻炼的主要内容之一，形成良好的锻炼习惯，能独立制订适用于自己的健身运动处方，具有较高的体育文化素养和对竞技健美操的欣赏水平。 运动技能目标：积极提高竞技健美操的运动水平，发展自己的运动才能，达到国家等级运动员水平，能代表学校参加比赛。 身体健康目标：能在良好的环境中，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，塑造良好的健美形体。 心理健康目标：在竞技健美操表演中，表现出自信心和荣誉感以及克服困难的意志品质。 社会适应目标：养成良好的行为习惯，成为学校和社区体育活动的积极参与者和组织者。 三、课程教学任务 （一）选项基础课（初级班） 1．培养学生对健美操的兴趣，掌握健美操的基本技术和基本知识。 2．在练习过程中全面增强体质，重点提高柔韧素质、耐力素质、协调性和力量素质。 3．培养学生掌握动作、自己解决问题的能力，培养自信心和顽强的意志品质。 （二）选项提高班（中级班） 进一步提高学生对健美操的兴趣，掌握竞技健美操，进一步了解规则。 喜欢并能欣赏竞技健美操比赛，在教学中能做小先生。 在练习过程中加强身体素质的锻炼，增强参与意识。 培养学生的创造能力，探究能力，培养良好的审美能力和社会适应性。 （三）任意选修课（高级班） 培养学生对竞技健美操的浓厚兴趣，并将健美操作为终身锻炼的体育内容。 具有较高的表演创编水平，能够代表学校参加比赛。 喜爱并能欣赏高水平的竞技健美操比赛，能够协助教师辅导初学者。 四、教学内容纲要 （一）选项基础课 理论部分： 基础理论部分见纲要第二部分一年级基础理论的教材纲要和教学计划。 专项理论部分 ①健美操的起源。 ②健美操的特点。 ③健美操运动的基本规则。 实践部分 掌握健美操形体练习方法，学会正确的动作和节拍。 掌握基本健美操组合。 学习大众等级动作一、二、三级。 （二）选项提高课 理论部分 欣赏健美操比赛，介绍健美操发展史。 在欣赏竞技健美操比赛中学习裁判知识。 实践部分 大众等级动作四级。 拉丁健美操组合。 介绍竞技健美操。 （三）任意选修课 理论部分 竞技健美操的发展过程。 大众健美操的编排及竞技健美操的裁判知识。 实践部 （1）复习拉丁健美操组合。 （2）学习竞技健美操等级动作。 五、考试内容，方法，评分标准 （一）理论部分：（10％） 内容：专项基础理论知识；体育与健康基础理论知识 方法：采用笔试、口试或其它方式在每学期期末进行理论考试。 （二）身体素质（20％） 内容：中长跑（男生：2100米；女生：1500米） 评分标准：见“体育课身体素质测试评分表” （三）专项技能（40％） 达标（20％） 内容：几套组合 要求：成套动作准确、到位、有力，音乐和谐、姿态优美，有感染力。 评分标准: 分 值 评 分 标 准 90—100 出色完成整套动作，节奏感好，力量感好，姿态优美，