对散打实战中＂时间差＂的运用研究.pdfVIP

科技信息 音 体 美 对散打实战巾 “时间差’’硇运用研究 山东体育学院研究生部 刘明龙 张桂彪 [摘 要]在散打实战中，运动员勇敢、顽强善于拼搏的精神是应该提倡的。在散打比赛中，一打胆，二打眼，三打身法，四打闪。胆量放 在首位，强调勇敢是正确的，但是不能蛮干，能利用巧妙的身法、灵活的步法，掌握好攻防的时间差，稳、狠地攻击对方，效果会更好。 在散打训练中，运动员都喜欢在拳法、腿法、摔法上多下功夫，对时间差的训练较少。本文对武术散打 “时间差”打法的特点和训练方 法进行了论述，并且针对如何正确的在比赛中使用时间差打法作了分析。 [关键词]散打 实战 时间差 训练方法 1．前 言 述三种时间差类别的特点和训练方法。 “时空差”是指对垒双方完成相关的攻防动作前后时间的差数。所 3．3．1防守的时间差 谓相关的攻防动作，即彼进攻我防守反击或我进攻彼防守反击的相互关 对方进攻 ，我从防守开始到接触对方或者躲闪，这一段时间的差 联的 “一个回合”。传统的技击理论如 “借势打势”、“顺势化打”、“顺手牵 距，是防守中的时间差。例：甲直拳击乙头部，乙出手格架 ，什么时间出手 羊”、顺“水推舟”、“刚在他力前、柔乘他力后”等，无疑是运用时间差打法 格架，这是关键环节。出手过早，对方可以改招换势 ，出手太晚会被对方 的高度总结和理论的升华。散手运动员双方在比赛中互以对方的技击 击中，甲进攻，乙从做出防守动作到接触到甲方这段时间，越短越快越 动作进行斗智、较技、踢 、打、摔立体攻击，攻防瞬间转化，其节奏体现在 好。 双方运动员在比赛中的攻防速度、攻防的转换和相互制约，以及各种攻 3．3．1．1训练方法 防技战术的变化。它的快节奏往往是转瞬即逝的，出拳的快、慢，应对的 (1)甲带拳击手套 ，用勾拳击打乙的头部。甲拳将要接触头部时，出 方法是否得当是相当重要的。抓好时间差进行攻击是制约对手的最好 手格挡或者用后仰、潜伏、摇摆等动作躲闪甲方进攻，2O次 1组。 方法之一。 (2)甲手持木棍 (包海绵)，用不同方法击打乙腰以下部位，当木棍要 2．研究方法 接触到乙身体时，乙迅速提膝防守或撤步躲闪，2分钟 1组。 2．1文献资料法 (3)甲手持木棍 (包海绵)，用不同方法上下左右击打乙全身各个部 通过中国知网和图书馆查阅相关研究论文、学术著作等。 位 ，乙根据 甲不同的进攻方法，做出合理的防守，2分钟 1组。 2．2专家访谈法 3．3．1．2训练的要求 走访部分专业运动员及具有丰富教学与训练经验的专家、教练员 ， 由轻到重 ，由慢到快，由简到繁。在练习时，乙防守不严经常被甲击 就散打运动员的技战术训练、时间差的时机掌握等方面进行进行咨询、 中，这也是难免的，但不要慌乱 、急躁，要认真判断甲的每一次进攻，久 交流和探讨。 练必定会收到 良好的效果。 2．3观察 、观看法 3．3-2进攻的时间差 观看了近几年我国的散打赛事以及中美、中泰等中外高水平的散 即佯攻时，对方做出防守动作后，改用另一种方法攻击对方的瞬间 打对抗赛。观察我国优秀运动员在比赛中机智的掌握时间差，进行反击 时间差距。例如：甲勾拳佯攻乙头部，乙出手格挡 ，甲勾拳收回，同时迅速 所起到的作用。 起侧踢腿攻击乙下肢。甲什么时间起腿进攻 ，这是关键环节。甲佯攻，乙 2．4资料分析法