体育课准备活动的价值分析.pdfVIP

Vifion ScienceTechnology 2012年03月第09期 科技视界 教学技术 体育课准备活动的价值分析 王桂彬 l固镇县湖沟中学安徽固镇233713 【摘要】准备活动是体育课不可缺少的一部分，但在教学中教师往往忽略了准备活动，准备活动可以使学生不易受伤，在 愉快中学知识。在愉快中锻炼身体。本文从生理、心理角度分析准备活动的重要作用及准备活动的内客、应注意的问题，旨在为 有效地提高体育课的教学质量提供参考依据。 【关键词】体育课；准备活动；价值 众所周知。体育课的特点是学生直接从事大量的身体练 1．2心理作用 习，而准备活动的教学目的是在不引起疲劳的前提下，最大 在准备活动中．通过教师的讲解、示范和学生自身的练 限度的产生有助于随之进行的运动生理效应。准备活动是为 习．特别是组合新颖、动作优美、节奏感强的身体练习，学生 基本部分的学习做好生理和心理上的准备．预防伤害事故的 就能在心理上由感觉到感知；由注意到记忆，表现出愉快兴 发生。同时也是发展学生身体素质，进行共产主义思想品德 奋的情绪和情感体验；表现出坚强的意志品质，这样就可以 教育．培养独立工作能力的一个重要过程。因此，必须充分重 激发学生学习体育知识、掌握运动技术、技能的愿望和兴趣。 视准备活动在整个教学过程中的地位和作用，并根据课的目 使他门产生正确的学习动机、提高学习的积极性和自觉性、 的、任务、学生的特点、场地器材、季节气候等情况，对传统的 为基本部分的教学创造了有利的JD理条件。 准备活动模式的内容形式进行改革与创新。 2准备活动的内容 1准备活动的作用 2．1准备活动的内容与课的基本教材相结合 I．I生理作用 一般性准备活动与专门性准备活动相结合。做到场地规 I．I．1提高中枢神经系统的兴奋性 划紧凑合理．减少发放器材，队伍的调动次数。并把一些模仿 通过准备活动的身体练习，就会在大脑皮层相应的中枢 性、诱导性和辅助性练习或分解练习都充实到准备活动中 留下痕迹．所以使一般神经中枢和运动神经中枢都处于兴奋 去。这样不仅能增加准备活动教学的内容，而且使整堂课教 状态．各中枢间的暂时联系得到迅速的提高．提高了大脑的 学过程融为一体．从而还提高了课的质量。 分析判断和综合能力。中枢神经系统的调节功能得到增强， 2．2准备活动内容要不断更新 对新技术能很快地建立运动力定型。 要克服单调死板又枯燥无味的教学模式，体育教师应该 I．I．2提高体温．防止运动损伤 用自己所学的知识，并根据不同的教学对象，大胆地对传统 通过准备活动的身体练习．可以使身体感到发热。体温 模式进行创新改革，力求做到内容丰富，形式多样化，应体现 逐步升高．体温调节功能加强，提高了神经系统地兴奋性和 在以下几个方面。 神经传导地速度．加快了肌肉收缩和放松地速度，降低了肌 2．2．I在田径课的准备活动中我们改变过去的那种每堂课 肉的粘滞性．防止了在正式练习时因强度过大而发生的各种 都让学生绕跑的形式，比如：螺旋形跑 闭口、开口 ，蛇形跑。 运动损伤。 “8字形跑”等形式，并且还结合体操，击掌操，双人操以及活 I．I．3提高内脏器官的功能 动性游戏等各种练习形式．这样做能使学生感到这些练习能 准备活动的身体练习对人体的循环和呼吸系统起着良 达到准备活动的目的。 好的作用。通过练习使血液循环加快，心脏的工作效率加强， 2．2．2准备活动的练习形式还可以按学生的主观愿望采用 心输出量增大，肌肉中血流量增加．同时呼吸加快，肺活量增 “兴奋选择”练习法。即在教师的指导下，让学生根据自己的 大．肺部气体变换加快。这可使内脏器官功能预先得到增强， 爱好．运用自己已经掌握的基本知识、技能，选择有关项目进 植物性器官的生理惰性得到克服，使体内新陈代谢水平得到 行锻炼，这样既能弥补学生肌体练习中的不足，又能充分发 提高，肌肉活动时就会得到更多的氧气和营养物质，也使乳 挥学生学的主动性．同时在运动负荷的安排上也能体现出区 酸和二氧化碳等代谢物迅速的排出体外。人体的运动能力得 别对待的原则。使学生得以充分发挥其主观能动性，并在一 到加强．有效的防止了肌体过早的产生疲劳，避免了因运动 定程度上满足其运动欲望，提高准备活动的实效性和可行 量过大而产生的头晕、恶心、呕吐甚至休克等不良现象。 性。 鸵r”∞眦一删∞一吼洲 万方数据 Vision Science＆Technology 教学技术 re-1．技视界 2012年03月第09期 3准备活动的特点意义 4．1组织形式 准备活动一般采用集体形式进行．可定位做．也可行进 3．1准备活动要在思想上提起高度重视 间做，根据情况，队形可以变换一般由教师领做，也可由经过 准备活动是体育课教学中的～部分。不仅是学生身体