高三基本能力 珍爱生命健康生活学案 山东版.docVIP

高三基本能力教学案 科目 体育与健康 备课人 课型 二轮专题复习 班级 时间 课题 珍爱生命 健康生活 学 习 目 标 1、热爱生命、预防疾病、 2、安全为天、规避灾害、 重 点 难 点 1．预防三大疾病和常见传染病的预防措施。 2. 运动安全和生活安全常识。 知 识 梳 理 一、热爱生命、预防疾病、 1、预防三大杀手：心脑血管病、糖尿病、癌症 影响青少年的三大疾病：近视、肥胖、龋齿 2、抵御传染病 （1）预防传染性疾病，尽量做到：①避免前往拥挤和空气不流通的场所；②养成饭前便后洗手的习惯；③保持室内卫生，勤晒衣被，居室要通风，保证空气清洁新鲜；④消灭蚊子、苍蝇、蟑螂；⑤饮食、饮水注意卫生，煮透海鲜食物，不喝生水。 （2）乙肝病毒主要经过血液、注射和日常生活密切接触传播。 预防措施： ①、接种疫苗，提高自身抵抗力；②、养成良好的卫生习惯； ③、避免接触（病人，血液制品，器具） （3）艾滋病全名获得性免疫缺陷综合症。艾滋病病毒通过性接触、血液和母婴三种途径传播。与艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接触不会被感染。 二、安全为天、规避灾害、 （一）运动安全 1、准备活动好处多 （1）提高中枢神经系统的兴奋性，克服机体生理惰性 （2）增强机体新陈代谢，保证体能正常发挥 （3）为肌肉输送更多的氧气和养料 （4）提高肌肉韧带的弹性，降低粘滞性，预防肌肉韧带拉伤 2、整理活动不可少 （1）有助于血液返回心脏，促进代谢产物排除，加速体力恢复 （2）消除肌肉痉挛，缓解肌肉酸痛 3、运动装备是保障 运动鞋、运动服和运动护具的选择 4、运动损伤会处理 （1）闭合性损伤的治疗 早期处理原则主要是制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症。治疗方法可根据具体情况选用冷敷、加压包扎、抬高伤肢中的一种或数种。 中期处理原则主要是改善伤部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢。治疗方面可采用热疗、按摩、拔罐、药物等疗法。 后期处理原则是增强和恢复肌肉、关节的功能。治疗方法以按摩、理疗、功能锻炼为主，适当配以药物治疗。。 （2）开放性损伤的治疗 损伤的特点是有出血和伤口，必须进行止血和保护伤口。为了预防和减轻感染，应注意无菌操作。 （二）生活安全 1、用电安全 发现有人触电后，应立即关闭开关、切断电源。同时，用木棒、皮带、橡胶制品等绝缘物品挑开触电者身上的带电物品。应立即拨打报警求助电话。解开妨碍触电者呼吸的紧身衣服，检查触电者的口腔，清理口腔黏液，如有假牙，则应取下。立即就地进行抢救。如呼吸停止，应采用口对口人工呼吸法抢救；如心脏停止跳动，应进行人工胸外心脏按压法抢救，绝不能无故中断。如有电烧伤的伤口，应包扎后到医院就诊。 2、火灾应急 火灾脱险逃生紧急措施 a、沉着冷静b、防烟堵火c、设法脱离险境d、尽快显示求救信号e、切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机。 3、溺水应急 溺水时主要急救方法为人工呼吸及心肺复苏术 4、交通安全 金玉有值，生命无价，遵守交规，平安一生 5、一氧化碳中毒 一氧化碳中毒后的紧急处理五步骤： 　a.将门窗打开，勿碰触室内家电，以防爆炸。 　b.将患者移到通风地，并松开衣服，保持仰卧姿势。 　c.将患者头部后仰，使气道畅通。 　d.患者如有呼吸，要以毛毯保温，迅速就医。 　e.患者如无呼吸，要一面施行人工呼吸，一面呼叫救护车。 6、人工呼吸和胸外心脏挤压是两种基本的急救方法。 操作时病人仰卧，头后仰，将病人衣领解开，腰带放松，清除口鼻内异物痰液，取出假牙，拉出舌头，保持呼吸道通畅。操作者一手托起下颌，另一手捏紧鼻孔，术者先深吸一口气，再对病人口部用力吹入，如此反复施行。人工呼吸每分钟进行16次。一般人工呼吸与胸外心脏按摩比率为1∶4，即作一次人工呼吸，需作4次人工胸外心脏 合 作 探 究 体育活动是把“双刃剑”，你觉得应该如何合理的参加体育运动，增进健康？ 健康运动，预防损伤。若发生运动损伤，应如何防治？ 2008年11月上海商学院发生火灾，4名女生跳楼逃生不幸身亡。发生火灾时你觉得应该怎么做？ 4、日常的生活安全问题你还知道哪些？我们应该如何规避风险、进行自救和互救？ 跟 踪 练 习 1、据调查，我国青少年近视发病率接近60％，居世界第二位。爱护眼睛要从小做起、从现在做起，养成良好的用眼习惯。下列叙述正确的是( ) A、视觉的形成过程是：光线 →角膜 → 晶状体→ 玻璃体→ 视网膜 B．在物体的成像过程中，对光线起折射作用的主要结构是玻璃体 C．长时间看电视与上网易导致视力下降，使眼睛看不清近处物体 D．多食用动物肝脏和胡萝卜，有利于维持人的正常视觉 2、卫生部2006年11月通报丁我国艾滋病流行现状：1-10月报告的且已开展个案流行病学调查的感染者中，吸毒人群占37.0%