足球运动中踝关节韧带损伤的康复与治疗.pdfVIP

第31 卷 第5 期 辽 宁 体 育 科 技 Vol．31 No．5 2009 年10 月 LIAONING SPORT SCIENCE AND TECHNOLOGY Oct． 2009 足球运动中踝关节韧带损伤的康复与治疗 朱佳宁，曹文渊，颜 智 （辽宁师范大学体育学院，辽宁大连 116029） 摘 要：足球运动中踝关节韧带损伤是最常见的，为了使运动员在踝关节损伤后得到有效的康复治疗，本文对其进行研究。 关键词：踝关节损伤；康复练习；现场处理；后遗症 中图分类号：G804.53；G843 文献标识码：B 文章编号：1007－6204 （2009）05－0093－01 1 踝关节的解剖学特点 4 踝关节损伤后的康复与治疗 踝关节是由胫骨的下关节面、内踝关节面和腓骨外侧关节 很多运动员在踝关节损伤后往往因未及时治疗和治疗不彻 [10] 面共同形成的叉状关节窝，关节头属于滑车关节，足可以绕关节 底、护理不当以至踝关节反复肿痛、活动受限。 如果没有及时康 做跖屈或背伸。由于距骨滑车前宽后窄，跖屈时，较窄的滑车后 复，将会转变为陈旧性踝关节损伤，从而引起踝关节反复损伤。 [1] [11-12] 部进入宽大的关节窝内，从而使关节处于不稳定状态。 胫骨和 调查显示，4/5 的踝关节扭伤发生在曾受过伤的踝关节上。 腓骨之间有一条胫腓韧带，它比胫骨更结实，把胫腓骨连在一 4.1 踝关节损伤的康复练习 起。踝关节外侧有三条韧带，分别是距腓前韧带、跟腓韧带、距腓 4.1.1 踝关节力量、柔韧性的练习 后韧带，能限制踝关节的外翻。踝关节内侧主要是三角韧带，十 外侧韧带的损伤是最常见的损伤，康复时一定要保守处理， 分坚固，不易断裂，位于关节囊内侧，由胫骨内踝分别到距、跟、 尽管手术会帮助韧带恢复，但是没有常规的理疗法更安全、便 [2] [13] 舟骨内侧，限制踝关节内翻。外侧韧带比内侧韧带弱，易损伤。 宜、快捷。 当损伤急性期的出血和肿胀完全减退后，要制定一 个详细的理疗计划，尽早地进行康复。康复的目的在于恢复损伤 2 足球运动中踝关节损伤的发生率 部位的正常功能，包括踝关节力量、柔韧和灵活性方面的专项练 踝关节损伤是最常见的运动损伤，在国际足联的比赛中，踝 习，以增强踝关节周围肌肉、韧带的力量、弹性和伸展性。所以在 [3] 康复早期主要以恢复关节活动度和肌肉力量为主，并可以使用 关节损伤的发生率为：男性12%-23％、女性17%-22%。 其中超 过20％ 的运动员是因为技术水平低而造成的，而低水平业余运 不含阿司匹林的止痛药和抗炎药（因为阿司匹林会减缓血液的 [4] 流动速度）。关节活动度的恢复可以用主动牵拉和被动牵拉来完 动